摄入过多的反式脂肪酸会增加动脉硬化的风险
在建立皮肤对a醇的耐受后，长期使用低浓度的a醇，是不会危害我们皮肤的。如果是长时间使用高浓度的a醇，不管有没有耐受过程，都会伤害我们的皮肤屏障，出现皮肤刺激、光敏反应等一系列皮肤副作用，严重的还会有水疱、糜烂等症状。
长期使用a醇危害
在建立皮肤对a醇的耐受后，长期使用低浓度的a醇，能加快皮肤新陈代谢的速率，减少皮肤细纹，有提亮肤色的作用。如果是长时间使用高浓度的a醇，角质脱落速度会加速，皮肤屏障功能受损，锁水能力下降。如果本身皮肤的屏障功能就受损，继续使用可能会出现泛红、干燥、脱皮等过敏现象。
a醇对皮肤的副作用
1、初次使用有强烈的刺激性，要逐步建立耐受过程。
2、使用a醇后，皮肤新陈代谢速度快，皮肤屏障受损，容易导致过敏。
3、在皮肤表面涂抹a醇后经过氧化具有光敏性，如果不避光,皮肤可能出现红肿、瘙痒、疼痛等症状
综上，使用a醇一定要建立皮肤的耐受过程，浓度上的使用应遵循由低到高原则，减轻a醇对皮肤的刺激性。一般推荐晚上服用A醇，以减少光敏反应。白天使用的话，一定要做好防晒。
ca离子浓度过高和过低会造成的现象
a醇是市面上很常见的一种护肤产品，对我们的皮肤是有非常多的好处的，但是我们在使用a醇的时候是有一定的副作用的，那么a醇的副作用？a醇的正确使用方法？
a醇的副作用
A醇或多或少会对皮肤产生一些刺激，有些人可能会对A醇不耐受。而且A醇需要避光保存，容易被氧化。但是A醇是皮肤界与药妆界的代表物质，有很好的抗痘能力与防止皮肤光老化的作用。A醇经皮肤吸收之后会转变成A酸。A酸有加快角质脱落，增强皮肤的代谢，促进皮肤表皮细胞的更新，从而让皮肤变得细嫩。A醇可以促进胶原蛋白的生成，防止皱纹生成。A醇可以改善痘痘肌。A醇可以治疗一些皮肤上的发炎症状，比如痘痘，痤疮，毛囊炎等等。在使用A醇期间，最好不要使用其他去角质的产品，洁面的洗面奶也要选用温和型。也不要使用其他的酸类护肤品，同时也要注意防晒。
a醇的正确使用方法
第一周使用A醇晚霜的时候，建议隔1-2天使用一次，每次使用的时候取黄豆大小的量，薄薄涂抹一层在面部即可。
第二周的时候，就可以开始增加使用频率和使用量了，可以增加到每天一次，每次使用花生大小的量。但是如果加量之后，肌肤出现发红、干燥或者是脱皮问题的话，就还是需要减量和减频率。
第五周：经过2-4周逐步建立肌肤耐受性之后，接下来就可以增加到每天使用一次A醇晚霜。
A醇晚霜一般作为面霜使用，使用之前需要进行洁面、涂抹护肤水、眼霜、精华液等，最后再使用A醇晚霜。
a醇是什么
A醇，又叫视黄醇，是一种脂溶性维生素，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏。维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇。维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1的40%。维生素A是脂溶性的醇类物质，有多种分子形式。其中VA1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇，熔点64℃，分子式C20H30O，VA2主要在淡水鱼中存在，熔点只有17～19℃，分子式C20H28O。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。
a醇是刷酸吗
a醇也可以算是刷酸的一种，因为a醇是维生素A家族的一员，维生素A家族包括视黄醇（也称为a醇）、视黄酸（a酸）、视黄醛（a醛）以及多种视黄醇酯（a酯）。a醇的作用是将自身转化为体内的a酸。理论上，A酸的效果最好。但由于a酸对皮肤的刺激性很大，有副作用。不能用在护肤品中。所以，我们平时使用的护肤品，大多是加入醇A或酯A，进入皮肤后慢慢转化a为酸。
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