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梦游并非在做梦。
根据资料显示，梦游期间个人不在做梦，反而是大脑在沉睡（网络语：睡死了）。梦游与做梦是两种区别很大的现象，虽然两者有共同点：入睡后大脑皮层没有完全进入抑制状态。但梦游时大脑处于睡眠第3、4阶段，和做梦时所处阶段不同。梦游者就算在中途被叫醒了，也想不起自己做了什么，只会感觉迷惑和茫然。
梦游的表现形式多种多样，有的人只是单纯的起床四处走走，然后回到床上重新入睡或就地睡觉。有人会做一些日常活动，比如穿衣服、去厨房找东西吃，去车库开车，甚至会发生性行为和暴力伤人行为。
尽管梦游者在做这些事情时看起来是清醒的，但他其实仍然处于睡眠状态，也就是说他的意识是不清醒的，第二天也常常不记得昨晚发生的事。
梦游是怎么发生的
优梦思睡眠专家表示，首先是与遗传相关，其次，梦游现象并非出现在爱做梦的REM期（快速眼动期），而是出现在NREM期（非快速眼动期）中的深睡眠阶段。简而言之，梦游的时候你并非在做梦，而是处于睡得最深的时候。
现代医学认为，睡眠和觉醒并不是相互排斥的，大脑在调节觉醒期、NREM期和REM期的过程中，有时候会出现神经通路紊乱的情况。通俗来讲，睡眠和觉醒在转换的时候，可能会存在相互重叠的情况，即半睡半醒的状态。这会让你在睡觉的同时，做出一些比较复杂的行为。
梦游之后第二天会有什么现象
这不算是梦游，梦游是你不知道自己做了什么，也听不见外界的声音，过后也不知道发生了什么事情，好像一切都与你无关。你那是大脑浅意识的行为，每个人都可能会发生这种事，你不必担心。
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