圣女果是很常见的一种水果很多人减肥都会选择吃圣女果好吃不长胖不过圣女果的确含热量很低运动后可以吃圣女果来减肥。那么为什么减肥不建议吃圣女果?让，圣女果不适合多吃。。
小西红柿和圣女果有什么区别
孕妇一般可以适量吃圣女果，但不能多吃。
圣女果中富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素、果胶、糖分等物质，能够补充人体所需的营养。圣女果口味派笑酸甜，能增进食欲，孕期食欲不振可以适量吃圣女果，但是不能过量，也不能空腹吃。
圣女果虽然营养价值高，也不是人人都适合的，因此孕妇在怀孕期间，需要了解自己的身体情况，根据个人的体质来正确选择。一般情况下，孕期吃水果只要不过量都是有好处的，注意不吃反季节的水果以及热量高的水果，例如榴莲、桂圆等，可以多吃一些苹果、香蕉等。
圣女果选择方法
1、首先要识别种类。我们日常生活中常见的圣女果有红色的、黄色的和橙色的，这里我们不说产地的因素只说下不同颜色的圣女果的味道有什么区别。一般情况下红色的圣女果味道酸甜可口但不是很脆，黄色的圣女果甜味稍淡，但入口爽脆。
2、其次看颜色。针对同一颜色下的圣女尘悄含果，我们应该挑选颜色较深的，颜色越深味道越好。还要试硬度。圣女果跟其它水果不太一样，在它们的世界里运衫“软”不是成熟的表现，挑选圣女果时以看颜色为主，颜色差不多时我们应该挑选硬一点的。
3、最后辨新鲜：对于圣女果来说辨别是否新鲜还是有一点困难的，看圣女果果蒂处叶子的颜色，叶子较嫩绿的就比较新鲜；看圣女果色泽是否饱满，越饱满的越新鲜。
吃圣女果有什么功效和作用
圣女果即可当做蔬菜吃，也可当做蔬果吃，其营养价值丰富，也有很多人称之为小番茄，不仅是因为它和番茄长得很相似，而且是因为其中含有的番茄比普稿颂通番茄还要高，其营养丰富，具有非常独特的口味，即可作为上等的带客的佳品，也可作为普通的食物自己食用。那么，圣女果的功效与作用有哪些呢?下面我们来对这种食物做详细的了解。
圣女果的功效与作用
圣女果在国外被称为“爱情之果”或“小金果”，是很多人都爱吃的水果，也被当做是蔬菜，其口感好，营养价值丰富，看起来也十分诱人，它不但有很强的食疗作用，而且还有防癌抗癌等作用，圣女果除了含有丰富的番茄之外，其维生素的含量是普通番茄的1.7倍，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。下面来看看圣女果的功效与作用。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。
食疗作用：
樱桃番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经;
具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;
可治口渴，食欲不振。
圣女果的营养价值
圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下：
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水键拆郑果之一来吃，那样能增长身体发育。
第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其御搏他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。
食物相克：
1、樱桃番茄忌与石榴同食。
2、青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。
3、不宜空腹大量食用樱桃番茄;空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。
适合人群：
一般人群均可食用。
1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状;
2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
圣女果的确是一种营养价值非常高的食物，圣女果的功效与作用上面已经做了详细的介绍，但是大家也要注意食用人群，以及食物相克的原则，不可因为食用圣女果不当，而引起不良反应，尤其是肠胃不好的人，吃任何东西都要谨慎，以免影响到胃肠功能。
圣女果的种植方法和技术
圣女果没有什么坏处，圣女果的营养价值极高，多银册吃不但能够美容保养皮肤，而且对促进生长发育埋腊特别有帮助，特别是儿童的生长发育很有帮助。
意见建议锋液宏：一般情况下，考虑可能没有什么影响的。不要过多的担心
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