怎么预防脑梗和脑血栓 老年人怎么预防脑梗和脑血栓

脑梗塞一般指脑梗死预防措施包括养成良好的生活习惯、及时治疗可能引起脑梗死的疾病、定期体检等。养成良好的生活习惯良好的生活习惯是预防脑梗死的重要措施比如合理饮食多。。

怎么预防脑梗和脑血栓练什么运动

预防脑血栓的方法，需要注意以下几个方面，一是常规的口服阿司匹林预防，但是要排除一些溃疡性疾病和血液系统疾病以后才能服用。二是生活上要注意戒烟戒酒，避免吃一些油腻大的食物，避免吃一些盐分大的食物，嗯，注意体育锻炼，增强体质。三是需要控制好血压，血糖和血脂。

怎么预防脑梗和脑血栓吃什么好

脑血栓的预防要注意生活起居规律，具体如下：
一、饮食调整，按照多品种食量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的饮食，多吃对预防中风有益的食物。
二、饮水充足，每日正常饮水量达2000-2500mL。
三、戒烟酒。
四、劳逸结合，用脑要适度，不要持续时间太长。
五、生活要规律。
六、忌饭后就睡，饭后血液凝聚于胃肠，以助胃肠道血液供用，而脑部血供相对减少。同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供减少，血流缓慢，易形成血栓。
七、体位变化时要缓慢，脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，容易造成心脑供血不足。
八、注意天气变化，老年人天气适应能力减弱，过冷、过热皆可使血液粘稠度增加，诱发脑中风。
九、控制体重，通过运动消耗体内过多的脂肪。
十、慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神类药、止血药、利尿药可使脑中风机会增多。

老年人怎么预防脑梗和脑血栓

脑血栓形成
的原因较多，最常见病因为
动脉粥样硬化
。引起动脉粥样硬化原因包括高龄、糖尿病、高血压、高脂血症、
高同型半胱氨酸血症
。首先应控制好可控因素，包括控制血压、控制血糖、降低血脂、降低同型半胱氨酸。患者应从
生活和饮食
方面进行控制，增强运动，每周
有氧运动
5次，每次30分钟。同时注意控制体重，多进食新鲜蔬菜、水果，多食用清淡食物。并在医生指导下进行
二级预防
，长期口服药物预防脑血栓形成。