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真的，和我一样。这个自卑真的不只是性格问题，也和自己的成长环境有很大关系。要想克服，没有别的办法，只能多接触，自己锻炼，强迫自己主动和人接触。我现在也是，我现在出来实习，避免不了和别人打交道，你只能主动和别人交流，这个我感觉挺有效的。多和人接触，多主动，强迫自己。加油！
楼主和我一样呢，我也很爱脸红，看来我们的家庭环境差不多。
据说脸很容易红是得了赤面恐惧症。赤面恐惧症指在人前易脸红，兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。通常与当事人敏感的性格习惯有关。
最显著表现是莫名紧张、脸红、不敢与人交往。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常被人笑话。
致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。
可以试着从以下几个方面改善：
1，转移注意力 。你会脸红是因为你自己想脸红，就是说在脸红之前你会在心里告诉自己你要脸红了。所以要转移注意力，不要往脸红的方面想，之后你会发现刚才应该脸红的时候却没有脸红哦。
2，慢慢增强自信心 。要时常告诉自己，你并不比别人差，别人可以干的你也可以干。不要仰望别人，自己亦是风景。每当自己做成功一件事时可以记下来，经常看看可以鼓励自己。
3，在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸 ，可以使紧张心情得以缓解。
4，改变自己的想法 ，之所以脸红是因为你觉得尴尬，你对尴尬的定义比别人要窄很多，所以会经常性的脸红，要改变自己的想法，既然别人都不觉得那个场面尴尬，你也要劝自己向他们学习。
那是你经历的太少，既然因为自卑总是脸红，那就多让自己脸红几回，多多让自己表现在人群之中，这样你就会慢慢习惯，也会克服你自卑的心理，这就是所谓的通过锻炼得到成长，可能你觉得这样的方法你做不到，但是想想以后还有那么多的面对，这样做会帮助你的未来生活，握紧拳头没什么大不了，我们又不是给别人活的，别人笑不笑话又怎样？别人也不能天天陪你生活，所以撇开别人的目光，只有战胜自己才是最优秀的蜕变，加油(ง •̀_•́)ง
首先，自卑在心理学上对人的伤害是最大的，也是负能量指数接近最大的，它的杀伤力可以轻易把一个人毁掉！
所以先解决自卑的问题，人自卑有几大因素：
1、对自己的不认可，总是放大自己身上的缺点和放大别人身上的优点
2、太在意别人的目光，总是活在别人的目光里
2、没有人生目标，没有自己擅长的领域和兴趣、说白了就是没钱
3、原生家庭对自身的影响或者对自己外貌的不满意
4、本身在生活中和工作中就不是一个特别努力上进、正能量的人
一个人活在这个世上几十年，应该活得有价值，不应该整天处在自卑的状态里，而是应该认识到自身的问题，努力改变自己。没有擅长的领域就去学，找寻找，去尝试，去突破。
给自卑的人几个建议：
1、先让自己找到一个自己热爱的事情，然后在这个领域深耕，因为只有热爱才能坚持，只有坚持才能赚到钱，等你有钱了，啥自卑都没有了。
2、不要在乎别人对你的看法，凡是喜欢在人背后说三道四的人，这个人也基本可以远离他了。他们不是你真正的朋友，真正的朋友和关心你人，只会给你鼓励和关怀，所以你又何必在乎那些人？
3、如果是因为原生家庭的原因，这是无法改变的命运安排，你要接受它，面对它，甚至你可以努力改变家庭的命运。
4、外貌问题永远不是最重要的，并且自信、努 力，善良，阳光的人，本来就很美，相由心生。内在美比外在美重要太多了!
这个世界上能帮到自己的人，永远只有自己。这个世界上可以说你不行的人，也永远只有你自己。加油吧。
泻药
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人的自卑，往往是不自信的一种直接体现。
这跟成长环境、自身能力与发展、学习等多方面有关系。
给你几点建议：
1、首先找到自己感兴趣或者擅长的领域、爱好等等，然后深入这块好好学习，成为这个领域的精英，至少在这个领域的话题上，你的自信心和权威就会被建立，能一定程度的改善。
2、那些不和自己意愿的社交关系尽量放弃，可以减少不少不必要的刺激，有助于维护自己的自信心，减少自卑的概率。
3、交友这块多走心，少走肾，跟优秀的人在一起，向他们学习，跟不如自己但内心善良也努力向上的做朋友，可以有效建立自己的自信，化解自卑。
4、多读书、多看报、少吃零食多看报，积累好自己，或多出去旅行，或增强自身实力，这是根本性的强化自己，无论是见识还是资金，底气足就是刚。
自卑脸红是很正常的心理状态，不必太过于在意他，慢慢当作这是正常的，慢慢你也就接受他了。
自卑是因为没有自己骄傲的或者特别熟悉的技能，去学习一项自己喜欢的东西然后深化它 ，让这项技能成为自己的标签，先你比较能够Hold住的技能圈子进行交流，这样你既增长了能力有学会了与人交流，慢慢的觉得自己有能量了有自信了也就不会在害怕与其他人交流了。
自卑到自信有一段很长的时间走，也许这是长久时间你不被看到的结果，也许你能力并不是不行，但就是觉得自己没有长处所以自卑。
首先还是要自己学会正视自己，再来将内心打开给别人看见，黄磊在节目中，大华说有时候觉得自己找不到自己了，黄磊说谁生了你去找谁，这样才是真正的自己。
自卑的原因有很多，很重要的一点原生家庭和 社会 环境，自卑那就去找原生家庭，首先让自己被家人看见，家人的夸奖和鼓励会成为你最大的鼓励。
自卑没什么的，脸红也是正常状态，每个人都会脸红，只是自己皮厚不厚会不会表现出来而已，所以不要有负担，正视自己，增长能力，相信会越来越自信的。
自卑和脸红两者的原因是不一样的。
自卑是觉得自己不够好 ，这个只是主观的感受，并不一定是事实。白富美高富帅也有可能自卑，可能源于父母从小到大对他们不遗余力的打击，美其名曰：教你谦虚不张扬。
所以自卑只是一种心理感受，而要消除或者减少自卑出现的频率，不妨经常看看自己做得好的地方。比方说自己今天做成了一件之前认为做不到的事情，小到控制自己吃饭只吃半碗，跑步跑了一公里但是也不觉得很累…… 可以每天记录下。《小狗钱钱》中有提到成功日记的做法。
其次，少和别人比较，每个人都有优点和缺点。习惯自卑的人，可以拿自己的优势和别人的劣势比，增加自信的同时，改变自己思考问题的方式：凡事往好处想。比方说别人比你高，你可能比别人白；别人比你富，你可能比别人年轻；别人比你帅，你可能比别人学历高……
脸红往往是因为紧张 ，什么情况下人比较容易紧张？大概率是自己觉得自己没有准备好的时候，当你面临比赛，当你上台演讲，当你要做工作报告，当你需要表白…… 紧张的时候，肾上腺素升高，就比较容易脸红。
那么要怎么准备呢？面对一个演讲，如果你担心忘词，那就将演讲稿背得滚瓜烂熟，然后在不同场合多演练几次，人的肌肉是有记忆的，当你慢慢进入状态，过了开始的紧张之后，就会越来越自信。如果是要准备辩论赛，别人可能需要准备一天，然而自己因为紧张只能呈现5个问题的内容，那么在准备的时候，就要准备50个问题，并熟练他们。
当你做成功一件事之后，自信心会大幅提升，然后促使你完成一件又一件之前觉得不可能的事。
自卑的原因有很多，很重要的一点原生家庭和 社会 环境，自卑那就去找原生家庭，首先让自己被家人看见，家人的夸奖和鼓励会成为你最大的鼓励。
自卑没什么的，脸红也是正常状态，每个人都会脸红，只是自己皮厚不厚会不会表现出来而已，所以不要有负担，正视自己，增长能力，相信会越来越自信的。
自信有时候是可以锻炼的，通过自己的努力，增强自己的各方面能力，自信也会慢慢培养起来的。
和人交流时会莫名的脸红，在害羞，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故；
以上的现象是正常的，人莫名的脸红只是心理的作用，可能在和人交流的时候，别人谈话的内容比较的敏感，或者 你有过相似的经历，只是在交流的时候，你就会不自主的想到那一方面，这样就会导致你的脸红这一次脸红之后，下一次和别人交流的时候，你就会想到上次脸红的尴尬，你害怕这一次还像上一次那要，所以这样就会导致你的紧张，这样就更会导致脸红，如此之后，你就会渐渐地害怕或者形成了这种现象，那你就变成了一个平时没发生什么，但还是会莫名的脸红，这样你就害怕交流，渐渐的变得自卑。
要想克服这种，就要平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流，在交流的时候不要去想你是否会脸红，即使脸红也不要太在意，因为与你交流的人，也不会在意的多和别人交流；
如此，慢慢的在不知不觉之中，你的莫名的脸红的现象就会消失，你的自信就会在一次出现在你的脸上。
想一想是什么导致你自卑了？家庭原因还是工作原因？能不能去努力克服？性格不是一天就养成的，肯定是有原因在。其实我感觉对于个人来说去多笑笑，或许可以去改变自己的心态，让自己乐观一点。
关于脸红我是没有办法的，因为在没有镜子或者在自拍或在别人说自己脸红的时候，我的眼睛是看不到我的脸的。
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