而减肥方式的科学性对于结果来说至关重要!不然你辛辛苦苦一两个月发现TMD老子怎么越来越胖?!不减了不减了人生得意须尽。减肥本来就是一场持久战要有毅力和科学的战术。。
为什么越减肥越重?谁来给我解释一下!
朋友，人体内骨骼外面是肌肉，在外面是脂肪。
你去健身房如果是“大重量少次数”，那么你锻炼的是肌肉，而脂肪却还没有减掉，所以体重会增加。
建议你“小重量多次数”的练习，可以减脂肪，同时还能稍微增加一些肌肉，从体重上来看也会越来越轻，另外，慢跑等有氧运动才是瘦身减脂的最佳方式。
希望我的回答对你有帮助！
荞麦面的热量高但是为什么减肥
减肥主要是消耗体内脂肪，慢跑是较有效的方式，但应注意时间，一般应持续40分钟以上。器械锻炼也要注意采用小重量多组数的方式练习，你的体重增加了，可能是因为运动后饭量没有控制好，要注意少吃含糖，脂肪的食物。总之要多消耗体内热量才能又减肥的效果。
豆皮热量高为什么减肥可以吃
简单来说肌肉比脂肪的密度大，所以你把脂肪练成肌肉了，当然体重增加了。
男人的话还是健壮一些的好，“弱不禁风”对于男人来说是可耻的。
当然你有特殊原因的话，感觉那里脂肪比较多就专门锻炼那里就行了，哑铃，杠铃是涨肌肉的，先停了吧。跑步，跳绳都可以
意面热量高为什么减肥可以吃
你这身高还用轻么
你要是想轻的话就跑步
每天晚上跑步40分钟
玩了直接洗澡睡觉
练器械会让你的肌肉更加膨大
肌肉密度比脂肪高
尽管说你脂肪少了
但是体重还是重了
不过看楼主的体型、
还是不要见了
保持挺好
不要太追求骨感
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