最佳回答2022-10-13
气血不足吃什么调理的又快又好不上火
01 黑芝麻
黑芝麻补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
02 红枣
红枣具有很好的补血功能；可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
03 猪肝
猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。
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史记国风
回答时间：2022-10-13
青少年气血不足吃什么调理的又快又好
气血不足会导致皮肤差、面色暗淡、内分泌紊乱、月经血黑量少、贫血、早起疲倦、脱发掉发、体寒宫寒、手脚冰凉。
长期气血不足，会使得脏腑功能减退，出现卵巢早衰，影响女性的生育功能。女性如果想要容颜不老、面若桃花，就一定要注意补气补血，可以用帝岁补养堂的气血双补暖宫汤经常煲鸡肉、排骨、瘦肉吃，调脾胃又补养气血，吃了不发胖，是调理气血不足又快又好的汤料。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品。瘦肉的铁元素比较多，在补养气血上都很不错，合理的科学搭配食材，才能够又快又好的调理气血不足，想补足气血、美容养颜。
小颜娱乐天天看
回答时间：2022-10-13
14岁气血不足吃什么调理的又快又好
您好！
可以吃桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，莲子、红枣、花生、黑米、核桃，也可以使用党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮用。气血不足，中医的病机是指气和血都是亏虚的，可以称为气血亏虚或者是气血两虚。气血不足应该怎么样去调理，因为气血是贯穿人体五脏六腑，维持机体正常的生长和运转的，所以很多情况下，很多原因都会导致气血的不足。比如饮食的不调，还有过度劳累，久病等等，所以想补气血的时候，首先调整自己的饮食，调整生活规律，减少非常疲劳的有压力的工作状态，一定要规律的饮食，多吃一些能够补气血的食物。日常生活中比如像桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，都是可以补益气血，增加抵抗力增强体力的。还有莲子、红枣、花生、黑米、核桃都是对补气血非常有意义的食物，可以用一些党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮服用，可以起到补益气血的效果。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
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经常小腹疼痛是什么原因有来医生，造成经常小腹疼痛的原因包括以下几点第肠道疾病如经常小腹疼痛的同时合并有腹泻、便秘等排便习惯的改变小腹疼痛于排便、排气后明显缓解可能是由于肠易激综合征等，长期小腹痛却查不出原因，博士教你一招轻松，老是小肚子痛怎么回事有来医生。
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