最佳回答2022-10-20
一岁多宝宝肠胃不好如何调理
1、规律饮食
肠胃不太好的人平时要有规律性的进餐，而且还要定时定量，这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。
2、定时定量
日常饮食的时候要做到每餐食量适度，每天三餐定时，如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。
3、细嚼慢咽
肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃东西时一定要慢一点而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，就容易让充分的进行吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好那就要多注意饮食了。
4、补充维生素C
由于维生素C对肠胃有一定的保护作用，所以在胃液中要保持正常的维生素C的含量这样能够有保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可以平常可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。
5、调节常肠道菌群
肠道菌群失调导致胃动力不足，可食用益生菌，比如BB-12，BB-12是属于动物双歧杆菌属的第12株双歧杆菌。源自科汉森收集的乳品发酵剂，是唯一获得全基因序列的双歧杆菌菌株，被美国FDA认为“GRAS”，于2005年获得中国卫生部新资源证书，2022年11月中国卫生部正式批准用于婴幼儿食品。研究表明BB-12对婴幼儿和孕妇具有特殊功效，对普通人群也有改善肠道功能、调节免疫等功效。
其他回答（2）
笨笨懒懒的考拉
回答时间：2022-10-20
肠胃不好如何调理调理肠胃的中药有哪些
肠胃不好一定要好好调理，不然久而久之引起肠胃痉挛甚至其他肠胃病就不好了。肠胃不好如何调理，可以从饮食上去调理，另外还可喝常胃?茶调理。合理护理肠胃健康：
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。
8、吃益生菌或乳酸杆菌，乳酸杆菌属于肠道益生菌，多吃一些含乳酸杆菌的食物可以增加肠道内的乳酸杆菌含量，比如多喝酸奶，酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，增加肠道抵抗力。对菌群失调引起的消化不良，肠炎等问题有一定的效果。另外就是通过乳酸杆菌制剂来补充。
安静呆萌的树袋熊
回答时间：2022-10-20
气血不足肠胃不好如何调理
肠胃不好建议使用常渭堡茶改善肠胃健康，另外需要注意的：1.食物的禁忌 肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸（葱，姜，蒜，辣椒，肉类）及非发面的面食类。多吃碳水化合物（谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类）这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。2.加强身体锻练 身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。
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为什么健身的人都吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉，最后鸡胸肉作为一种极为健康的食物里面还含有咪唑二苔这种物质能够改善人的记忆力缓解人体因为运动等产生的疲劳感，真是没想到它竟然是这样的鸡胸肉啊!难怪这么多人都视作为健，为什么运动员吃鸡肉不吃牛肉，如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。
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