最佳回答2022-11-30
头发掉的厉害吃什么补充蛋白质
头发掉得很厉害，有几种原因，比如因为大量贫血导致的贫血性脱发，这种情况可以口服补铁补血口服液来进行治疗，可以有效的缓解脱发。
也有可能是因为头皮部位感染了卵圆形小糠秕孢子菌以后，形成的脂溢性脱发。建议口服维生素B1、维生素B6、维生素B12，外涂酮康唑洗剂。
如果使用这些药物无法治疗，也可以尽量多吃含有维生素C的水果。如果是雄性激素性脱发，可以口服单纯拮抗雄性激素类的药物，配合外用的米诺地尔搽剂进行治疗。
头发掉的比较厉害的时候，可以吃一些核桃，黑米，黑豆，黑芝麻，干果，花生等等丰富有营养的食品，避免挑食。出现掉头发，很可能是因为心理压力过大的原因造成的，跟平时长时间熬夜等等都是有一定的关系。在此时也要保持乐观的精神状态，避免思想压力过大，同时需要好好的休息，保持充足的睡眠时间，也要避免长时间的熬夜，也不要长时间的使用脑力。另外在洗头发的时候，也可以选择正规厂家生产的洗头膏，避免使用劣质的洗发水。
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芊谷浓农
回答时间：2022-11-30
头发掉的厉害吃什么维生素比较好
少吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮的油脂变多，油脂将堵塞头皮的头发，因此引致大量的头发掉落。大量掉发可以吃这些食物来改善：
1补充蛋白质：摄入这些可以使头发更加的强壮、不易断，建议平时能够吃点有这方面的食物，比如豆类、鱼类、杂粮等；
2补充碘质：碘元素能加速我们的新陈代谢，让头发的生长速度加快，平时你可以适当吃碘元素的食物对头发有很多好处，例如海苔、紫菜、海带、生蚝等；记得我追剧的那几个月里，大概是因为严重缺睡，导致头上的头发变黄，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源育发生发液，用了几个月后，大量掉发的地方慢慢长出一些头发，头发比之前好了很多，心情比之前好了很多，精神状态比之前更好了。
3补充铁质：铁质有利于头发的生长，生活里能够食用这方面的食物来改善头发，比如带鱼、黑豆、黄豆等；相信我的故事应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的！
谈娱情的丰熙
回答时间：2022-11-30
头发掉的厉害吃什么钙片比较好
脱发是指头发脱落的现象；正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发；脱发主要与营养元素缺乏有关，因此要：1.补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；2、补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素；肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃；4、补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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