为什么来大姨妈一天就没了 为什么来大姨妈一天就没了怎么回事

如果你确定月经来一天就完全离开的话，那么这种情况属于严重的月经不调。当然这种情况对于女性身体的伤害也是非常大的，导致月经不调的主要原因是不良的生活习惯、经常滥用药物、情绪长期过度紧张等等，但是一般情况下也没有来一天就走的这种情况，所以我个人认为，如果你经常有这种情况的话，首先应该到就近的医疗机构去做一下相应的检查，之后在医生的指导下进行合理的缓解和治疗。那么除此之外，我们在日常生活当中想要避免月经不调，也应该注意以下几点：

1、保持良好的睡眠

导致月经不调的一个重要原因就是睡眠不合理，这可能是跟我们现在的生活节奏有关，不过无论怎样，我们尽量应该保持良好的睡眠，合理的睡眠可以帮助我们很好的调节体内的内分泌，促进新陈代谢的生成，帮助内脏排毒，另外对于调节女性生理机能也有着非常好的效果，因此我建议大家每天至少要保持6~8个小时的充足睡眠。

2、少吃或不吃生冷的食物

第2点我们应该注意的是，不管是不是在月经的期间，都应该少吃或不吃生冷的食物。相信很多女性朋友都知道在月经期间应该避免吃凉性的食物，不过我认为即使平时我们如果吃太多的凉性食物的话，那么体内的湿气也会积攒的很多，这同样对于女性的身体会形成一定的伤害，所以我建议平时也尽量要少吃或不吃。

3、月经期间不要做剧烈运动

最后一点我们应该注意的是，在女孩子月经期间，千万不要做一些剧烈运动，尤其是跑跑跳跳等大幅度的剧烈运动，因为这样做的话，很可能造成女性在月经期间大量的出血，长此以往当然会造成月经不调、痛经等等状态的发生。