最佳回答2024-02-16
一、 在劳动中，感觉腰累的话就休息一会儿，在休息的时候，慢慢的把腰往后反过来弯。弯一会直一会再弯一会，再直一会，三四次后就会感觉很好了，可以继续干活。
二、 回家后，感觉腰酸背痛也可以直立身体往后弯腰，也可以躺在床上，把腰的下面垫个枕头躺着，一个枕头嫌低了可以用两个枕头，再嫌低可以垫一个叠好的被子在腰下面，躺在上面三到五分钟，过后再平躺一会，之后基本上腰酸背痛感会基本消除的。
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柚子娱乐运恒说
回答时间：2024-02-16
问题分析：
背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱， 感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。
意见建议：
如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐，去风寒，疏通经络， 止痹痛。疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局部保暖。
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