女人为什么要多吃藕 藕煮熟了是寒还是温性

1、女性吃藕的好处是可以及时补充维生素以及纤维素等物质，能够改善失眠多梦以及记忆力下降的现象，还存在滋阴补肾的作用，在食用后能够缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣、潮热盗汗等表现，此外还能够促进胃肠道的蠕动，缓解或预防便秘的现象。
2、女性吃藕的坏处是藕属于性质寒凉的食物，在过多食用后可能会引起女性痛经等不良的现象，还会导致腹泻、腹痛等不良的消化道表现。
3、莲藕是一种营养价值很高的食品，因为它含有大量的维生素B，能有效地滋养神经，改善进食后的失眠多梦状态。还能促进女性记忆力的增强，改善更年期引起的烦躁和多梦，具有一定的滋阴补肾的功效。
4、此外，莲藕中含有较多的纤维素，可以加快女性肠道蠕动的速度，改善女性便秘的发生，而且莲藕中的淀粉含量也相对较高，可以增加饱腹感。
5、需要注意的是，莲藕虽好可不能多吃，以免引起身体不适。

女人吃藕能预防肥胖、活血化瘀、清热解毒、缓解更年期症状、滋养肌肤。

女人吃藕能吸收大量的粗纤维，这种物质能增加保护感，减少女人身体对其他食物的摄入，而且能促进女人肠胃蠕动加快身体对食物的消化与吸收，并能让身体内的毒素随大便一起排出体外。女人吃藕不但能预防肥胖，还能清肠排毒，润肠通便，能维持肠道健康预防一些肠道疾病发生。

一、活血化瘀

活血化瘀是女人吃藕的重要好处，因为藕中含有的多种微量元素与活性成分，在被女人身体吸收后能加快人体力学，还更能促使体内对女人因气血阻滞导致的月经不调有很好的缓解作用，能让女人体内的经血尽快排出体外。女人吃藕还具有滋阴养血的作用，能缓解女人身体出现的气血亏损和体虚无力，能增强女人身体素质。

二、清热解毒

藕是一种性质寒凉的食材具有很好的养生功效，适合女人吃，能缓解女人因热毒入侵而导致的心烦和焦虑抑郁等不良情绪，也能防止女性出现口舌生疮和咽喉肿痛等多种上火症状，对维持女性身体健康有很明显的好处。藕这种食材中含有的多种微量元素与维生素在被女人身体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性放慢皮肤衰老速度。

三、延缓更年期

人经常吃藕还能延缓更年期出现，因为藕的营养价值极高，能满足女人身体正常代谢的需要，而且能延缓体内多器官功能减退。女人在进入中老年的时候，多吃些藕能放慢身体衰老速度，延缓更年期出现，它对女人出现的多汗、体虚等多种更年期症状还有很好的缓解作用。中老年女性吃藕以后还能提高大脑功能，防止记忆力减退，能预防老年痴呆发生。

对于一些女性因为火热瘀积、气虚而导致的月经过多、小腹坠胀有一定的缓解作用，还可以有效的促进刚刚生产之后的女性身体恢复，可以增进食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘现象。适量的吃藕还可以有效的缓解心烦意乱，对于产后抑郁症的女性有很好的辅助治疗作用。