最佳回答2022-12-02
晚上睡不着觉可以有以下处理方法：
1、听舒缓的音乐：听舒缓的音乐可以使大脑处于放空状态，使人心情放松，促进入睡；
2、口服药物：如谷维素、维生素B1、刺五加、安神补脑液等辅助入睡；
3、调整作息：平时要保持良好的睡眠习惯，特别是养成早起早睡的习惯，维持人体生物钟的稳定性，有助于改善睡眠质量；
4、适量运动：白天要适度参加户外有氧运动，运动可以增强人的体质，改善身体素质，有助于夜间快速入睡和提高睡眠质量；
5、避免刺激性因素：睡前不要玩手机，不要听刺激性小说，观看兴奋性电视剧，饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等，睡前尽量看书，可以喝热牛奶，用温热水泡脚，都可以促进入睡，提高睡眠质量。
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玉戴久了黯淡无光是怎么回事，偶遇一位爱玉多年的大姐，见她神秘兮兮的与大叔你看我戴的这个和田玉镯，就是好多年前买的青海，解密翡翠手镯戴久了颜色会变吗，解密翡翠手镯戴久了颜色会变吗？翡翠本没有价值，买的人多了就有了价值，缘由心生；莫贪恋，莫定制；玉不会骗人。
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脚后跟开裂的原因是什么，久坐、缺乏锻炼等因素时间久了可导致脚部血液循环变差皮肤失去活力皮脂分泌也会受到影响从而造成脚部缺乏水分和油脂出现脚部干燥甚至开裂，真菌感染当足部真菌感染引发角化，脚后跟裂口的原因是什么专家文章博禾医生，脚后跟裂口原因可能是皮肤干燥、湿疹、足癣等因素引起的患者可以在医生的指导下对症治疗。
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