最佳回答2022-12-04
神经衰弱
神经衰弱是指由於某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而导致精神活动能力的减弱。
患者常感到脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：疲劳，兴奋，有睡眠障碍、情绪障碍，紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
救治方法
1、深度呼吸练习。练习的方法很多，最简单的操作程式是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些，重复多次，以感到放松为宜。
2、渐进性肌肉放松训练。具体做法是：先绷紧肌肉，持续十秒钟左右，并体会紧张的感觉；然后放松，并体会放松时的感觉。如果做了一遍还达不到平静情绪的效果，可再做一遍。经过一段时间的练习，便能够在很短的时间内进入全身放松状态，达到自我调节的目的。
神经衰弱怎么办？
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爱美食的肥姐0
回答时间：2022-12-04
1坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
2树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
4接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
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药物及心里治疗
1药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
②催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
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饮食调节
1富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
2富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
5富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
我说你听呀
回答时间：2022-12-04
需要通过饮食生活进行调理，要保证有一个良好的睡眠环境，听一些轻音乐。适当的做一些有氧运动，在睡觉之前不要做过于剧烈的运动。可以适当多吃一些猪蹄，红枣或者是核桃等食物，保持精神愉悦，神经衰弱的症状会有明显的改善。
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我说如果你爱惜你自己就一定要做满月发汗，产后必须做满月发汗的原因女人在生产过程中骨缝及筋脉大开加上生产时耗费了大量的气血及体力使之体内正，为什么要做满月发汗生产后的妇女在满月的时候要进行发汗有众多医学论文支持，因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程筋骨表里大开又因出血较。
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汽车没有倒档是什么原因有驾，变速箱没有倒档的主要原因如下1，变矩器损坏;电脑板损坏了，反向控制油路泄漏严重，倒档和高速换档或低速档离合器打滑，法拉利为大家创造干翻拉法的机会SF90Stradale太平洋汽，8速双离合变速箱没有倒档法拉利的发动机也换了新的搭档首次采用ZF的8速湿式双离合变速箱。
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