失眠是一种很常见的症状。随着年龄增长脑部退变褪黑素分泌逐渐减少一些内分泌与遗传代谢疾病一些疼痛、消化不良等身体疾病都可以导致失眠更多人是由于精神心理因素造成，健。。
为何总失眠无非就这2个原因
您好，
引起晚上失眠主要有疾病因素、心理因素、环境因素、药物因素、食物因素等。
1.疾病因素：如果原本患有基础疾病，如心脏病、肾病、哮喘、甲状腺功能亢进、关节炎、高血压、睡眠呼吸综合症等，疾病引起的不适症状会影响患者睡眠质量，甚至引起失眠。早州尺
2.心理因素：如果患者长期处于紧张和压力状态，容易引起抑郁、焦虑，表现为精神容易兴奋或疲劳，伴有易怒、睡眠障碍等症状。
3.环境因素：环境突然的改变，如光线的过强过高、噪音过大或白天睡眠时间过长等，都可以造成晚上失眠。
4.药物因素：经常服用激素类迹猛药物，如兴奋类药物、降压药、平喘药等会引起头痛、头晕、恶心呕吐等不良反应，影响患者睡眠质量，甚至引起失眠。
5.食物因素：如果患者长期晚上喝茶或咖啡等刺激性饮料，陆高会引起大脑兴奋，从而导致失眠。
为什么总失眠什么原因引起的
老是失眠有以下很多原因：
1、压力大可以导致失眠，可能失眠的患者对某一事件过度的紧张或者恐惧，如马上就要考试，可以导致应激性的失眠；
2、情绪碧首因素也可以导致患者失眠，如心情不好、情绪低落或者负性事件刺激疼造成的明显的焦虑、抑郁等情况；
3、不良的生活习惯，如经常的熬夜，还有一些患者就是躺在床上看电视、看书，没有养成规律的作息时间也可以导致失眠；
4、睡眠环境的不舒适，如卧室过悔租数于嘈杂、光线很明亮，或者温度过热、过冷，都会影响患者的睡眠状态；
5、还有一些器质性疾病，如严重的心肺疾患或者肿瘤型没等造成的明显的疼痛，都可以造成患者失眠。
治失眠11种常见中成药
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 睡个好觉“小锦囊” 首先把白天的事滑粗配与衣服一起脱下 1.睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐?干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧! 2.`睡不着时做些放松练信指习 深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 3.试试大家熟知凳败的数数法 可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的 还有就是安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。 4.晚上热水泡脚，待微微发汗为止。 5.睡前半小时喝一袋牛奶有助于睡眠。
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