雌二醇低怎么办 月经期雌二醇低怎么办

　　现在的社会人们都是非常的在意自己的身体健康情况的，所以他们会每年都进行一次体检，体检的话最好检查一些性激素六项，因为性激素六项分泌激素平衡的话身体才能处于最好的状态，性激素六项包括雌二醇的检查，性激素六项雌二醇低怎么调理?

性激素六项雌二醇低怎么调理

　　1.雌二醇低平时可以多喝豆浆，多吃豆制品，特别是黑豆或者以黑豆为原材料的豆制品。 因为黑豆是调节雌二醇的很好食物，它不但可以修补内膜还具有美容养颜的功效。雌二醇偏低的女性，建议多用黑豆做豆浆喝，多煲黑豆猪骨汤。

　　2.雌二醇是人体的自然雌激素，可以起到调节生殖器官正常发育，如果雌二醇低可能会影响到女性生育，可用药品或者食疗等进行调理，如当归、生姜、羊肉、黄芪、将羊肉切成块，生姜切成丝，黄芪当归用纱布包好，放在砂锅中加入水，炖至烂熟，喝汤效果很不错。

　　3.雌二醇低可以用黄芪共30克，枸杞子30克，白色的乳鸽1只。制作方法就是将乳鸽洗净，黄芪用布包好，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，加些盐饮汤食肉。每两天炖1次，一个月连服4至5次。

　　4.雌二醇是一种重要的性激素，您可以通过遵医嘱用药进行调养。建议：每日适量补充维生素E，在妇科医生的专业意见下服用药物补充性激素。同时，保持良好的生活习惯，维持月经周期的稳定，定时检查体内激素水平。

为什么雌二醇会低

　　1.雌二醇含量降低，主要原因在于内分泌失调，营养不足、贫血也会引起雌二醇含量降低。青春期期间营养不良，会导致雌激素释放不足，在更年期期间体内出现内分泌失调，引起雌激素含量不断降低，容易引起临床症状，高雄激素血症、多囊卵巢综合征都会引起雌二醇降低。

　　2.雌二醇下降即可指女性体内雌性激素的下降。对于临床上最多见导致女性雌性激素下降的原因，即为卵巢功能的减退。卵巢是分泌女性雌性激素最主要的性腺器官，如果卵巢功能发生异常，那么可直接造成卵巢分泌的激素发生异常。对于卵巢功能减退的患者，雌二醇水平下降是明显的临床指标。

　　3.甲低或甲亢、柯兴氏综合征、阿狄森氏病、恶性肿瘤、较大范围的感染、肾功能不全、脑及垂体的局灶性病变等，均可使雌二醇降低。

　　4.月经不调导致人体内分泌紊乱，从而使人体内的激素失去平衡，达不到身体所需标准。

　　女性们都需要雌激素来维持身体的生理特征，刺激素分泌不足会导致内分泌紊乱，也会影响女性的生育能力，所以在食物上摄取雌激素也很重要，那么 雌二醇低吃什么补得快 ?

　　一、大豆及大豆制品

　　大豆及大豆制品中富含丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于女性身体健康。

　　二、维生素D丰富的食物

　　研究发现，维生素D具有调理雌激素分泌的作用，也就是说适当补充维生素D，多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡。如鱼肝鱼、卷心菜等都是不错的选择。

　　三、锌、硒含量丰富的食物

　　对雌激素低的女性来说，日常适当多吃些富含锌、硒等元素的食物有利于补充雌激素。如芝麻、海带、牡蛎等都是不错的选择。

　　四、蜂王浆

　　蜂王浆中也富含此后激素，此外蜂王浆还是一种无毒无副，具有扶正固本，效果特别好的珍贵的保健品。此外蜂王浆还是一种具有美容养颜祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。

　　五、雪蛤油

　　雪蛤油中含有丰富的动物雌激素，女性常吃具有补充雌激素，促进美容养颜等强大的养生保健功效。

　　六、卷心菜

　　卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，其中还含有丰富的硼，硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。另外卷心菜中含有丰富的食物纤维，适当多吃能促进体素毒素的排出，有益于女性保持皮肤健康。

　　七、坚果类食物

　　坚果类食物中富含丰富的脂肪酸，特别是Ω -3脂肪酸具有缓解身心压力，促进雌激素分泌平衡等作用，此外适当食用坚果类食物也有利于补肾益血，促进身体健康。

　　八、南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素E，其不仅具有清除体内自由基的作用，其实对于控制人体此后激素的分省 ，有利于身体健康。

　　1、不熬夜

　　熬夜对于女生的危害是毋庸置疑的，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。内分泌系统正常运作的前提是充足规律的睡眠，所以能不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2、少吃快餐

　　快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

　　3、多吃黄豆

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　4、全身按摩

　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　5、多做运动

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　6、泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

精彩推荐：

正常值参考
排卵前：黄体酮浓度在0-4.8
nmol/L
排卵后期：7.6-97.6
nmol/L
排卵后期如果黄体酮值低，就有可能是黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。
如果说，医院根据医院仪器和试纸的参考值，没有诊断出你的黄体不足，那么你就不要纠结这个问题了，相信医生就好。
另外，雌二醇数值过低是会影响受孕的。雌二醇是主要的雌激素。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做预备。
如果检查出来雌二醇数值过低，建议在医生指导下服用雌激素治疗，同时饮食方面多食用含有植物性雌激素的食品，比如大豆类食物。