最佳回答2022-12-16
1、生理性的因素,如睡前高强度运动以及工作或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,皆可以影响睡眠,导致睡不着觉,但这一般不需过多处理,去除诱因,通过充分休息就可有效改善。
2、疾病的因素,如植物神经紊乱,多见于更年期妇女,是由于体内激素代谢紊乱所致,临床表现多样,往往也会伴随睡眠障碍的问题。甲状腺激素功能亢进多见于中青年人,是由于体内甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率升高,也会引起睡眠障碍,这需要根据临床表现明确具体病因后对因治疗。
3、药物的因素,一些药物具有兴奋大脑中枢神经的作用,如平喘类的药物氨茶碱、麻黄碱等以及激素类的药物,皆可影响睡眠,导致睡不着觉,停服后可有效缓解症状。一、环境的因素,环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉,环境因素导致的失眠应该改善环境。
二、自身的疾病因素,如具有影响失眠的疾病,长期疾病治疗效果差,从而影响失眠。
三、近期精神紧张,工作压力大,因情志因素而导致的失眠,改善情绪缓解压力,改善紧张情绪从而能够有效的改善失眠,起到良好的作用。
其他回答(2)
失眠睡不着的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。一是心理因素。当生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠,还会造成失眠持续存在。
二是生理因素。年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳,女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响,在更年期期间,夜间出汗和潮热常常会影响睡眠,在怀孕期间也会常常会出现失眠。
三是环境因素。睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
四是药物因素。某些药物(如甲状腺素、阿托品等)会导致人体兴奋,干扰睡眠。
五是生活行为因素。喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒,睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息,造成失眠。
六是个性特征因素。过于细致的个性特征(如对健康要求过高、过分关注,追求完美,凡事习惯往坏处想等),在失眠的发生中也有一定作用。
七是精神疾病。患上焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。
八是其他全身疾病。身体的不适也有可能导致失眠,常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。
晚上总是睡不着觉原因有很多,常见的原因有以下几种:
1、正常的昼夜节律打乱,也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。
2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉,比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。
3、激素水平紊乱引起的睡不着觉,比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱,也会引起睡不着觉。
4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。
5、某些药物的副作用,比如滥用中枢神经系统的兴奋药,也会导致人睡不着觉。
6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。
但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉,建议最好到医院去看神经内科医生,行相关检查明确诊断。
原文链接:https://www.ask8.net/q/WdNyFh7pHvZwX5.html
最新问题