最佳回答2023-05-14
所谓亚洲蹲是指在全脚掌着地情况下，下蹲到最低处，大小腿完全折叠靠拢，臀部靠近脚跟，也就是“上大号”的动作。
做不到亚洲蹲的原因无非有两个：蹲不下去和蹲不好
1、蹲不下去的原因
一是太胖了，二是跟腱太短了~
用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏，那么就会出现无法下蹲，或者下蹲后无法再次站起的情况，同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。如果肌肉弹性不够、关节柔韧性不够，也是无法完全亚洲蹲的。
2、蹲下去保持不了平衡的原因
许多态老人往往一蹲到底就发生重心后移，无法保持平衡，一屁股坐到地上的情况，这主要是由于小腿柔韧性差，小腿肌肉过紧或者脚踝灵活性不够造成的。因此，为了保持平衡，有些跑友蹲到底后会将侍衫脚跟抬起。有些女性长期穿高帆谈升跟鞋，会导致小腿缩短紧张，也有可能无法完成亚洲蹲。
其他回答（2）
大王娱乐经武说
回答时间：2023-05-14
我相信大家一定都知道亚洲蹲这个词，去年的时候亚洲蹲几乎刷屏了所有人的朋友圈。原因就是因为这是中国人特有的动作，外国人蹲不下去。很多人都会怀腊悉疑这是真的吗？为什么外国塌老人蹲不下去呢？
所谓的亚洲蹲，其实是很常见的一个动作，就是脚后跟完全着地的蹲下。网上都说只有亚洲人才能做的标准，外国人则需要垫着脚后跟。经过很多调查，发现实际情况确实如此，只有很少数的外国人可以做到这一点。
其中的原因主要是因为外国人一般都是身材很壮，腿太长，这个动作对于各个关节和肌肉的协调团局升程度要求很严格，下蹲不灵活的外国人自然做不到。
风吹过已静下
回答时间：2023-05-14
所谓亚洲蹲是指在全脚掌着地情况下，下蹲到最低处，大小腿完全折叠靠拢，臀部靠近脚跟，也就是“上大号”的动作。
做不到亚洲蹲的原因无非有两个：蹲不下去和蹲不好
1、蹲不下去的原因
一是太胖了，二是跟腱太短了~
用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏，那么就会出现无法下蹲，或者下蹲后无法再悉誉茄次站起的情况，同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。如果肌肉弹性睁察不够、关节柔韧性不够，也是无法完全亚洲蹲的。
2、蹲下去保持不了平衡的原因
许多人往往一蹲到底就发生重心后移，无法保持平衡，一屁股坐到地上的情况，这主要是由于小腿柔韧性差，小腿肌肉过紧或者脚踝灵活性不够造虚键成的。因此，为了保持平衡，有些跑友蹲到底后会将脚跟抬起。有些女性长期穿高跟鞋，会导致小腿缩短紧张，也有可能无法完成亚洲蹲。
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