最佳回答2023-01-14
13岁来月经是正常现象，因为正常的女孩子青春期发育是10-14岁，有的偏早，有的偏晚，大多数都是这个年龄，这时候女孩子可以出现月经来潮，是正常的女性第二性征的发育，是青春期发育的标志。另外，13岁来月经刚开始可能会不规律，因为刚处于青春期，性激素的发育还不完全成熟，还处于紊乱的状态，有时候月经可以出现不规律的情况，注意观察就好了。
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花语各种各样的爱71
回答时间：2023-01-14
这种情况是在正常范围之内的，可以继续观察一两年。一般来说，女孩子在13岁到18岁之间出现月经，来月经早晚因人而异，有的孩子比较早，有的晚，不用担心。来月经期间要注意以下几点：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
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