没有具体规定，坐月子刚满三十可以做一些轻体力活不要着凉水饮食上可以多吃一些蔬菜爱吃盐的少吃点儿盐别吃很咸了能吃素菜多吃一些肉类啊可以喝很多汤有利于下奶。。
小月子必须坐满30天吗为什么
42天。
有些长辈认为，坐月子就是一个月的时间，身体就能恢复的很不错，不过有的妈妈们会认伏掘吵为一缺侍般产后子宫恢复好需要6周，每周7天来算，月子要坐42天才能让自己恢复的更好。其实，有些妈妈生产的时候身体比较虚弱，子宫受损比较严重，建议坐月子42天来恢复元气，有些妈妈身体比较好，基本一个月就恢复的很好了。不过，一般建议妈妈们坐月子42天，这样不仅休息时间更多，能保证妈妈充分疗养身体，也能保证子宫恢复的更好一些。
另外，产后42天的时候（即产后6周），也正好是医生要求去做产后恢复检查的时间。所以，42天的坐月子时间，便顺理成章了。关于坐30天和42天散明的区别在哪里？其实差异并不太大，如果实在要找区别，那也只能说42天之后再出月子的产妇，与30天出月子的产妇相比，身体恢复得更加完善，仅此而已。
小产后身上佩戴红绳可以化解
人们常说的小月子也就是小月份流产后的休息时间，具体流产后的休息时间要根据女性自己的情况去调整，一般一周左右就可以恢复。流产好肢运后对女性的身体会有一定的影响，应该注意休息，以免影响身体健康。流产后极易造成流产后感染，所以在流产后的一段时间里，要保证外阴部的洁净、干燥，以免引起感染，饥或最后导致宫腔感染。所以无论是自然流产还是人工流产之后，都会让患者口服3天抗生素。流产后的女性在饮食方面应该摄入较多的热量，特别是多摄入一些蛋白质，补充铁质以及充足的水分。烹调方式应该以清蒸为主，有利于消化吸收。有些人卵巢功能比较好，流产之后排卵也恢复的比较早，流产后不久同房又出现妊娠。因此，建议女性要避免反复怀孕，从而减少对卵巢功能或者对子宫内膜造成友梁损伤。
无痛人流手术需要休息几天
对于小月子，很多人没有正确的认识，觉得流产可能就是一个小手术，有些人工作比较忙，可能匆匆休养几天重新投入忙碌中，其实坐小月子与产后的月子一样重要，否则很容易患月子病，将会严重折磨以后的生活，下面来看看小月子做多少天合适。
小月子做多少天合适
怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。
流产对女性身心都会造成一个很大的影响。身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。
小月子饮食原则有哪些
1、小产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。小产后可供给鲜鱼、大枣旅迹纯、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、女性小月子人州悄流手术后，人流后一定要注意忌口，人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的，一些会导致女性出血比较多的食物，导致女性伤口愈合缓慢的食物，人流后寒凉食物都是应该忌口的。
4、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。应多吃易于消化的食物。
小月子期间不仅仅是身体的恢复，更是精神的慰藉，这个期间有心灵上的伤痛要复元，更要经受身体的不适，所以在小月子期间拆咐，除了要注意饮食，更要注意心灵的疏导，特别注意抑郁症的倾向，坐好小月子更有助于身体健康。
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