晚饭后觉得特别累特别困怎么回事
原因有很多
1.因为吃饭后，进行消化，会产生二氧化碳，从而使二氧化碳浓度短时间生高，而这种气体大脑神经系统疲惫，产生催眠效用。一段时间后二氧化碳浓度降低，而人体能量又得到补充，则会感到精神百倍。
2.吃饭以后，大量淀粉进入体内，有些人的消化酶会把淀粉分解，发酵，产生微量的乙醇，也就是酒精
这就会让人产生昏睡的感觉
3.饭后,血液大部分都集中在胃部用于消化，大脑的血液相对减少，供氧不充分，所以人会感到昏昏欲睡。同样道理，如果你学习时吃零食，一部分血液也会在胃帮助消化，因此也便不能集中精神学习。吃完饭后，散步一下，有助于消化，也就不感到困了。
饭后百步走，就活二十九！尤其是刚吃饱时，不宜活动，要静坐或躺下！百步走并不能帮助消化！
建议:你可以在吃晚饭前先小睡一会，打个盹，不超过30分钟，别看时间短，但是只要睡着了，那怕就5分钟也非常管用！晚上就会有精神！另外，晚饭要吃好，不是吃饱！吃得太饱就会犯困，因为吃得太饱身体的大部分血液会集中到胃部帮助消化，大脑就会共血不足，所以犯困！
每天抽出20分钟跑步，早晚看自己的习惯，我喜欢晚上学习到23：00出去跑步，跑回来就睡了，也有人喜欢早上跑！坚持锻炼很有用的！会让你精神充沛！
晚饭过后感觉乏力犯困是什么原因
1、饱暖思淫欲，其实这话并不能说是贬义词。生理自然问题，人生在世不容易，且行且珍惜。及时行乐才是王道
2、如果身体机能一切正常那就没事。如果身体出现不适，那最好还是去医院检查一下，不管有木有问题，对自己负责，对家人也是一种负责。
3、我觉得不是吃饱才想睡，而是读书时候、开着空调躺在车里等等才是睡觉正佳时
晚饭不吃对身体有什么好处和坏处
晚饭后想睡觉这是因为吃饭后胃部大量充血导致脑部轻微供血不足，再加上一天的劳累所以会困，遇到这种情况一般就是晚饭吃的少点，五六分饱就可以。
晚饭半小时过后还可以出去散散步，活动一下。
要是还很困，情况没有缓解。这在中医里说有点阴阳失调，营卫不和了，可以用桂枝汤调和营卫。
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