嗓子疼怎么办根据你描述的情况考虑咽喉炎的情况。最好是去医院做一个喉镜的检查不客气，嗓子疼怎么办很多人都是一上火就容易嗓子疼其实这不是突发的状况而是一直存在问题没。。
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引起嗓子痛的原因比较多，一般常见的比如有咽喉部的一些急性炎症。或者是我们周围的一些组织病变引起的疼痛。比如牙龈的红肿，耳朵的疼痛甚至比如说我们的茎突过长，颈椎的疾病。或者是我们特殊类型，比如心脏或者是消化系统疾病都有可能会引起我们嗓子痛。对于一些急性咽喉炎性的嗓子痛一般我们会轻度的疼痛，我们只要进行适当的一些饮食调整比如禁烟禁酒多喝水。吃一些富含维C和水分糖分的一些食物，一般可以得到缓解。
对于比较重度的疼痛可能就需要进行对症治疗。比如进行雾化吸入来缓解疼痛，或者是进行对症的抗炎抗病毒治疗。对于牙龈或者其它周围组织引起的疼痛，那么我们要对于引发病灶进行对症治疗。我们尽量建议患者不要自己在家里面口服止痛类药物防治延误病情。
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嗓子疼是可能是因为冬天天气干燥的原因，你在晚上睡觉前喝一杯牛奶，一是有助睡眠，二是可以润肠，而且还补充了水份。早上起床后喝一杯白开水，如果嗓子疼千万不要在早上吃油腻的东西和咸的东西还有酸的，不然嗓子会更难受，建议你早上喝麦片，吃面包。
如果还痛
请参看【自我治疗小妙方】
【喉咙痛】
1.服用口含锭，特别是含酚的口含锭可杀死表层的病菌，有助於控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果
2.服用锌口含锭，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质
3.洗盐水或其他溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济於事
4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入乾燥空气，造成疼痛
5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题
6.服用止痛药，以减轻痛苦
7.多喝白开水
8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧乾，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可纾解不适
9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用
10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌
11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染
12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，，伤害喉咙。
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