最佳回答2022-12-17
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;钙片的话，卡歌这个牌子可以试一试我之前入手过发现含钙量很高，营养也真的很充分。
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高
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香桃说娱乐
回答时间：2022-12-17
1、弯腰拉伸
保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。
2、睡前饮食
骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若是富含维生素D3的高钙低脂奶，更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙。
3、拉伸双腿
双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，每天三组。
4、牵引式跳跃
双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立向上跳跃，每组15次，每天三组。
花叶飘落话幽默
回答时间：2022-12-17
矮个子可以避免熬夜，适当的多运动，有助于长高。身高的发育主要是遗传因素控制，另外内分泌激素也可能对身高的发育造成明显的影响。
和同龄人比较，如果明显的低于同龄患者的身高，需要注意疾病的影响。比如先天性的生长激素分泌不足，或者甲状腺激素分泌不足，可能导致侏儒症或者呆小症，可以完善生长激素及甲状腺激素的测定。如果某个激素明显的低，及时补充有助于促进身高的发育。如果只是比同龄人相对偏高或者是偏低一点，一般属于正常的。避免熬夜，适当的多运动，比如跑步、篮球等跑跳类的运动有助于促进身高的发育。
朱爱人
回答时间：2022-12-17
矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因为你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高也有的决矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因为你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高，也有很大的决定作用个就是矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因为你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高，也有很大的决定作用，另外就是后的段矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高，也有很大的决定作用，另外就是后天的锻炼如果是后矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因为你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高，也有很大的决定作用，另外就是后天的锻炼，如果是后天的锻炼家矮个子长高也长不高的话，主要是先天条件，因为你的家族遗传有关系，特别是你的整个家族的身高，尤其的决定的作用，特别是与你的父母的身高，也有很大的决定作用，另外就是后天的锻炼，如果是后天的锻炼，家庭营养的话，也会身高有一定的影响，比如说增加一些打篮球引体，上上游泳增加一些营养骨头汤，有很大的改变
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