最佳回答2024-03-04
怀孕会导致脸部变得胖的原因主要有以下几个方面:
1. 激素水平变化
怀孕期间,身体内的激素水平会发生变化,其中一种激素叫做孕酮,它会导致体内水分滞留,从而导致脸部浮肿和胖。
2. 饮食习惯改变
怀孕期间,很多女性的饮食习惯会发生改变,食欲会变得更好,饮食量也会增加,这会导致身体脂肪堆积,从而导致脸部变得胖。
3. 水分摄入过多
怀孕期间,许多女性为了保持孩子的健康而增加了水分的摄入,如果摄入过多的水分,身体会出现水肿的情况,从而导致脸部变得胖。
4. 缺乏运动
怀孕期间,许多女性为了保护胎儿而减少了运动量,这会导致身体代谢率下降,从而导致脂肪堆积,尤其是脸部容易受到影响。
综上所述,怀孕会导致脸部变得胖的原因主要有激素水平变化、饮食习惯改变、水分摄入过多以及缺乏运动等。为了避免脸部变胖,孕妇需要注意饮食健康、适量运动、保持良好的睡眠和情绪,同时也要咨询医生,了解更多关于孕期健康的知识和建议。
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.生理结构变化
体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。
一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她。
2.生活习惯改变
怀孕时期:减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示,减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。
怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循“一人吃,二人补”的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,并尽量多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
坐月子时期:为了达到产后补身的目的,传统坐月子的方式,就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物;减产科专家表示,现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困,普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达,产妇在生产时大量地出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,但它主要在于提供热量,并非营养素的摄取。
减肥营养师表示,现代人的通病是热量过剩,但缺乏营养,因此在产后坐月子时,反而要着重纤维素的摄取,以帮助排便、解除便秘,和恢复窈窕的身材。
生孩子后变胖是很普遍的现象,主要原因有
👩⚕️生理因素
女性怀孕的年龄段在25岁到35岁之间,这个年龄段人体的新陈代谢下降,身体的各项器官也开始衰退,消耗的能量也会变少,体内积累的脂肪就变多,这些脂肪往往是聚集在腹部、臀部以及大腿部。
🍔饮食习惯
在生孩子前和坐月子期间,经常是大鱼大肉的吃着,而且平时很少干活,当然就会长肉肉了。
😔心理因素
生孩子之后,女性的心态会更加的平和,心情也放松下来,之前良好的生活习惯也放弃了,这样当然就会造成变胖。
🏋️♀️缺乏运动
生孩子前与生孩子之后,运动量相对来说就减少了,有的甚至更是卧床,这样当然就容易变胖。
👶照顾孩子
生孩子后要照顾孩子的起居,经常会熬夜,而且也缺乏运动,生活也没有规律了,所以也容易发胖。
🥗控制进食量和运动结合
要想减肥,主要还是要靠控制进食量和运动结合,可以多吃新鲜蔬菜水果,运动上建议参加瑜伽、健身操、散步、慢跑等不太激烈 的运动。
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