打鼾最简单的自愈方法 打鼾最简单的自愈方法减少打呼的方法
打呼噜自我治疗小窍门包括改变睡姿、动作练习、贴通气鼻贴、做鼻腔冲洗。但是必要情况下要就医就药物或手术治疗，打鼾的自我治疗第。经过一段时间调整基本上可以改善的问题。。
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睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的，人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。
大禹君鉴
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