醋泡花生米的做法视频

花生米、芹菜、美人椒、青线椒、清水、白糖、生抽酱油、醋制作步骤：第一步：锅中加入清水，把花生米冷水下入锅中，再用大火烧开；把水烧至沸腾即可关火，然后把水和花生米一起倒,花生米最简单的做法不用油炸不用水煮简单一泡营养还不上火妙招姐说妙招4630大厨教你醋泡花生米做法简单家常又下饭一次一盘不够吃爱做饭de强子220,步骤1花生米加开水浸泡一步骤2泡好后轻轻搓掉外皮步骤3留花生仁洗干净沥干水。希望《醋泡花生米的做法视频》一文对您能有所帮助！

醋泡花生米的正确做法每天吃多少

老醋花生，是众所周知的一款凉菜。花生富含人体所需要的不饱和脂肪酸，食醋具有抗菌杀菌作用。醋泡花生，可谓绝配。不仅能降血脂，预防血管硬化，还可以降血压。

• 花生米洗净装入容器。

  

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• 原醋中加入少许野山椒，花椒粒，生姜片，拌匀。

  

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• 将调好的醋汁倒入装有花生米的容器中，没过花生，加盖密封。

  

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• 静置一个星期，即可食用。一天两次，早晚每次10颗。

  

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• 装醋泡花生的容器最好是玻璃制品或瓷器。

  

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• 隔一个星期可以另泡一瓶，以防断顿。醋泡花生宜长期食用。

  

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糖醋泡花生米的正确做法视频

想要制作出美味的醋泡花生，首先需要我们准备好红皮花生仁400克、醋300克，还需要白糖、香油、酱油、小葱等。
首先我们要把花生米用食用油炸熟，然后我们把生菜洗净切丝，还需要把香干切丁、小葱切末，然后放到碗中，首先在其中要放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱，搅匀之后就可以调成汁备用看，在炒锅中倒入油，在油凉的时候就可以在其中倒入花生米了，同时我们要用锅铲不停的去进行翻炒才行，然后要确保花生米均匀的受热才行，等到表皮稍稍变色的时候有香味就可以取出来了。
然后再准备好碗，在其中把生菜丝、香干丁垫底，然后在其中放上炸好的花生米，我们在倒入调好的汁之后，拌均匀就可以食用了，然后我们需要在晾凉的花生米中加入足量的香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，再加上调好的味汁，搅拌均匀之后就可以吃了。
醋泡花生的功效与作用
坚持吃醋泡花生对我们健康有好处，首先醋泡花生脂肪以及蛋白质很丰富，而且醋泡花生是容易被我们人体所吸收的，消化的效果还是很不错的，同时醋泡花生中是含有核黄素、钙、磷、卵磷脂的存在，而且其中大的胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素都是我们人体所需要的，对人体来说可以帮助补充营养物质。
醋泡花生对于降低血压、软化血管有意义，而且醋泡花生还可以帮助我们减少胆固醇的堆积，因为醋泡花生可以有很不错的清热、活血功效，所以吃醋泡花生是可以帮助我们保护血管壁、阻止血栓形成的，对大家解决心血管健康有好处，如果我们可以坚持吃醋泡花生，这样对我们开胃也有意义，是增强食欲的好选择。

醋泡花生米的正确做法降血压

老醋泡花生米简单而又实用的家庭做法。准备老陈醋一瓶，花生米洗净控干水分，注意水分一定要控干。把控干水分的花生米放进一个无水无油的容器中，容器一定要有可以封口的盖子。把老陈醋倒入容器内没过花生米泡两周就可以正常食用了。

醋泡花生米的做法视频教程

醋泡花生
制作方法
原料:
花生50克，米醋半瓶 。熟、生花生米均可 。
做法:
1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋 。
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天 。
4、大概一个星期就可以吃了。
生花生洗净倒入老陈醋，装入密封罐，醋要没过花生，密封一星期，开盖即可使用，每天10-20粒。
可以加点蜂蜜，酸酸甜甜的，很好吃的;
食用方法:
一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果 。
生吃比煮熟或油炸更有保健作用的。

醋泡花生米的做法视频窍门

醋泡花生的做法
　　想要制作出美味的醋泡花生，首先需要我们准备好红皮花生仁400克、醋300克，还需要白糖、香油、酱油、小葱等。
　　首先我们要把花生米用食用油炸熟，然后我们把生菜洗净切丝，还需要把香干切丁、小葱切末，然后放到碗中，首先在其中要放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱，搅匀之后就可以调成汁备用看，在炒锅中倒入油，在油凉的时候就可以在其中倒入花生米了，同时我们要用锅铲不停的去进行翻炒才行，然后要确保花生米均匀的受热才行，等到表皮稍稍变色的时候有香味就可以取出来了。
　　然后再准备好碗，在其中把生菜丝、香干丁垫底，然后在其中放上炸好的花生米，我们在倒入调好的汁之后，拌均匀就可以食用了，然后我们需要在晾凉的花生米中加入足量的香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，再加上调好的味汁，搅拌均匀之后就可以吃了。
醋泡花生的功效与作用
　　坚持吃醋泡花生对我们健康有好处，首先醋泡花生脂肪以及蛋白质很丰富，而且醋泡花生是容易被我们人体所吸收的，消化的效果还是很不错的，同时醋泡花生中是含有核黄素、钙、磷、卵磷脂的存在，而且其中大的胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素都是我们人体所需要的，对人体来说可以帮助补充营养物质。
　　醋泡花生对于降低血压、软化血管有意义，而且醋泡花生还可以帮助我们减少胆固醇的堆积，因为醋泡花生可以有很不错的清热、活血功效，所以吃醋泡花生是可以帮助我们保护血管壁、阻止血栓形成的，对大家解决心血管健康有好处，如果我们可以坚持吃醋泡花生，这样对我们开胃也有意义，是增强食欲的好选择。

醋泡花生米的做法视频大全

先准备适量的花生米，将它清洗干净，晾干表面水分，准备一个玻璃瓶清洗干净，晾干水分，将花生米放入瓶中三分之二满，再倒入白醋，将花生米淹没，花生米浸泡体积会变大，所以一定要淹过花生米。拧紧盖子，一星期就可以食用，每天早上吃几粒听说对三高有疗效。