最佳回答2023-12-28
意面虽然热量高，但是具有很强的饱腹感，所以减肥期间可以吃。
意面就是意大利面，其中含有复合碳水化合物、高纤维、高蛋白等物质，有利于体内营养的吸收。减肥期间可以吃意面，是因为意面中含有的碳水化合物会在体内缓慢分解，并不会快速的增高血糖，同时与同热量的食物相比，意面具有较强的饱腹感，而同热量的食物可能进食后很快就被消化，并快速产生饥饿感，进而造成饥饿后继续进食的情况，降低了减肥的效率。意面虽然能在减肥期间吃，但是热量较高，需要控制量，进食只需八分饱即可，不可进食过度，避免摄入量过多。吃意面时还需注意酱汁的热量，部分酱汁的热量较高，不利于减肥，因此减肥期间吃意面，可选择番茄汁等热量较低、助消化的酱汁。
其他回答（2）
天空那一边不再遥远
回答时间：2023-12-28
减脂期间可以吃意面吗
意面的制作原料是小麦，那么和其他小麦制品是一样的性质，和其他主食是一样的，所以是可以吃的，减肥主食是不能缺少的，减肥不等于节食。
减肥怎么吃意面
适量就好，这和吃米饭是一样的，减肥期间尽量选择热量更低的食物作为主食，意面这种碳水含量较高，所以不要多吃即可。
减肥吃哪种意大利面
意大利面的种类不少，但几乎都是形状上的差异，成分组成上差异很小，所以你最想要关注食用量和调味酱汁即可，尽量选择低热量的酱料，这样会减少热量的摄入，更有利于健康。
吃意面可以减肥吗
很遗憾不能，淀粉含量很高的意面摄入后，会使得血糖升高，那么体内的糖分如果不能被消耗掉，那么就会导致转化为脂肪，加重肥胖。
猫腻儿玩游戏
回答时间：2023-12-28
意大利面热量高，是因为它含有丰富的碳水化合物，可以提供能量和营养，但它热量较低，可以帮助减少体重。它的热量来自碳水化合物，而不是脂肪或蛋白质，可以满足营养需求，但不会摄取过多的卡路里。此外，意大利面也有植物纤维，可以帮助消化和减少食物的摄入量，从而帮助减肥。
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