吃的不多但越来越胖主要与个人体质、遗传、代谢水平、其他疾病有关。首先吃的不多但越来越胖与个人体质与遗传有很大的关系如果父母是易胖体质自身也是易胖，吃得不多还会发。。
吃的很多就是不胖是什么原因
我觉得每个人的体质都是不一样的，有的人就是天生瘦，不管吃多少都不会胖，有的人随便吃一点点都会胖。我们知道，人们之所以会发胖是因为摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量囤积在体内转化为脂肪。一些人以为，少吃了摄入热量就能减少了。其实不然。一些食物虽然分量小，但是热量可不低。
比如说，一小块奶油蛋糕热量超过200大卡，热量堪比一碗米饭。吃一小块蛋糕，你并不感觉饱，还会去吃其他的食物。这样一来，即使你吃不多，也会胖。代谢能力下降，随着年龄的增长，人的基础代谢能力会下降。基础代谢能力下降，消耗热量就变得困难，容易囤积脂肪。这也就是为什么很多人到了中年会发福的原因。
营养失衡很多朋友自律性很强，美食总能忍得住，热量高的就不吃，一天的热量绝不超过基础热量，明明控制了热量，体重变化却差强人意，甚至过段时间还会反弹体重。这是因为你忽略了营养的均衡摄取，比如身体摄入蛋白质不足，就可能让你在减肥的过程中损失掉肌肉，导致基础代谢下降，变成易胖体质。
而像钙、B族维生素、维生素C等都是身体能量代谢不可或缺的营养素，如果缺了这些营养素，也会使减肥受阻。当吃进去的热量不能够被消耗掉的时候,就会造成营养过剩,身体则会变胖,反之,则会消瘦,所以,建议你增加运动量,增加脂肪消耗量。
吃不多一直胖的原因是什么
与遗传基因有一定的关系，但是更有可能是消化系统比较好所导致的。如果一个人的消化系统比较优秀的话，那么他所吃到肚子里的食物就会比别人消化吸收的更多一些，这样长年累月的累积下来，当然就会胖的很快了。当然这种状态不是不可以阻止，我们可以通过以下几个方法预防和缓解：
1、多运动
首先，缺乏运动是导致肥胖的最主要的原因之一，所以想要预防肥胖，我们在日常生活当中就应该多运动，我们可以根据自己自身的实际情况，为自己定制一些运动计划，或者到健身房让教练帮忙定一个计划，不过无论哪种情况，我们都要一直坚持下去才能有效果，千万不要三天打鱼两天晒网。
2、注意饮食
如果你的消化吸收系统非常好的话，那么我们尽量要少吃一些肉，尤其是脂肪含量较高的肥肉尽量少吃或不吃，平时要多吃一些水果蔬菜，或者尽量吃一些能量较低的食物，比如说一些粗粮就比较不错，经常吃粗粮不但可以预防肥胖，还会降低我们患上很多慢性疾病的可能，可以说是一举多得。
3、不要熬夜
现在有很多人经常喜欢熬夜，这种习惯是非常不好的，因为熬夜可以让我们身体的代谢变得混乱，当身体代谢混乱以后，我们就无法排除体内的多余垃圾和毒素，慢慢的这些垃圾就会堆积在我们的身体当中，使我们的身体变胖，所以想要预防肥胖，一定要有良好的作息习惯。
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