晚上十一点,坚持几年,结果如下,如果睡眠过少的话,可能会影响身体发育以及白的注意力的,所以建议晚上十点左右睡觉,早上七点左右起床,中学生的最佳睡觉时间是晚上的九。。
中学生晚上几点钟睡觉最好对身体好
一般建议在晚上10点左右氏燃拍睡觉,要早上6点左右起床,保持八个小时睡眠,这个睡眠时间歼羡就比较充足,平时多跑步,多锻炼身体,增强体质更有益于段备健康.
11:30睡到6:00算熬夜吗
初中生晚上一般几点睡觉?
建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟简茄唯睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝纳搜那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后拦培,也要吃的!
晚上一般几点睡觉
9点多,早睡早起身体好
晚上一般是几点睡觉?
十点半
你晚上一般几点睡觉 初二学生几点睡最好
从身体健康来说,应该睡9个小时以上,如果作业多,也要注意多休息,身体是革命的本钱
初中生晚上几点睡觉最好
非也
高中生的我也是12点睡
初就10:30睡
初中生晚上应该几点睡觉?
我老师说, 大概,九点多十点这样睡为佳。 中午十二点至三点之间来个小睡,会变聪明哦! 千万不要在傍晚五点至七点之间睡,因为会变笨! 至于他的原因呢,我忘了,当然跟科学有关啦。 信不信由你,只是想跟大家分享一下。 thanks ^^
采纳哦
大学生晚上一般几点睡觉?
十一二点是很正常的
大家晚上一般几点睡觉啊?
我是小学生,一般9::30
大家晚上一般几点钟睡觉?
一般来说九点半到十点半睡觉是最好的了,夜猫子们可能就不习惯了半夜睡也很正常
初中生、长高、晚上几点睡觉最好?
不超过十一点。
人的垂体分泌生长激素,吸收大多都是在晚上,在11:00--2:00最为活跃,如果在熟睡的状态下能比较有效的吸收。
给点分分哦。
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