怀孕后各种不舒服怎么办我闺蜜刚怀孕两周整躺在床上无精打采的吃不下饭怀孕后各种不舒服怎么办?温馨提示因无法面诊医生建议仅供参考王凤英主任医师妇产科极速问，怀孕四个。。
怀孕初期验孕棒有时候深有时候浅怎么办
在孕初期可能是因为早孕反应引起的好多不适，你想想有宝宝了，肚子里的五脏六府都给他让地儿呢，而且会分泌孕酮，这对身体都会产生影响。孕中期、后期都不会太舒服的，肚子里有宝宝，其实晚上睡觉的时候自己潜意识里是要保护他的，肯定睡觉也不太沉，而且姿势肯定也很少变，这样肯定觉得身上特别累,会造成腰酸腿疼的情况。
🏃♀️适当活动
平时要适当活动，注意保暖，防止受凉。
💊不宜自行用药
如果还是不能缓解，而且有小腿抽筋等缺钙的表现，最好到医院看看，不宜自行用药。
怀孕各种不舒服怎么办,取什么小名
孕妈妈身体不适症状及缓解方法
孕妈妈身体不适症状及缓解方法，怀孕出现异常反应就要及时就医，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，如果出现异常的反应就要及时就医，下面是孕妈妈身体不适症状及缓解方法，希望对你有所帮助。
孕妈妈身体不适症状及缓解方法1
1、呕吐
孕吐是孕早期较为常见的现象，有轻微和严重之分，不仅会导致孕妈妈身体很难受，也会影响孕妈妈的食欲，和营养的摄取，所以还是应该采取一些防护措施。
建议： 很多孕妈妈在孕吐后，就会选择吃一些较稀的食物，其实吃太多稀的食物，反而会使孕妈妈吐得更厉害。 孕妈妈应吃一些较干的食物，如干饭、苏打饼干、面包等。如果孕妈妈呕吐比较剧烈，这时就应该及时就医了，在医生的建议下进行治疗。
2、便秘
在怀孕过程中，因为活动量较少，饮食改变等原因，孕妇便秘情况也很容易发生。而且，由于子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力，也会容易造成便秘。
预防便秘，合适的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯凉开水外，还要多食水果、蔬菜等富含纤维素的食品，因为这些食品有助于胃肠蠕动。
3、腰背疼痛
在怀孕期间，尤其是孕中晚期，大多数的孕妈妈，都会出现腰酸背痛的症状，有的甚至疼痛感十分剧烈。
建议： 孕妈妈在孕期，应多补充维生素和矿物质元素，平时可以多到公园散散步，晒晒太阳，增加钙的吸收。
适当的运动，如瑜伽、游泳、健身操等，也可以减轻腰背的疼痛。另外，不要在无依靠的凳子上久坐，最好在椅背上放上柔软的靠垫，来舒缓背部压力。
床垫不要太软，沙发要能顶住腰的下部，弯腰时要弯曲膝盖，不要身体直接向前弯曲，这些都是在孕期中应该注意的事项。
4、尿频
多数女性的子宫是呈前倾屈位，膀胱就在子宫的前下方，所以随着子宫的逐渐增大，膀胱不断受到压迫，容积变小，孕妈妈就会出现尿频的现象。
建议： 孕妈妈在睡觉的时候，尽量采取侧卧位，因为侧卧位可以减轻，子宫对输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积存尿液而引发感染。另外，孕妈妈在晚上入睡前，不要喝太多的水，有助于缓解尿频的的现象。
孕妈妈身体不适症状及缓解方法2
1、 消化系统症状
孕早期（停经6周左右），由于孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振或厌油、恶心、呕吐等一系列反应。
改善方式：
保持心情轻松愉快、合理调配饮食，以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，也可予以维生素B6 10-20mg/次，每日3次口服。若是妊娠剧吐，则按该病处理。
若以上不适给你带来不适或困惑，请记得与我们联系，我们会通过美妙的音乐，舒缓的运动缓解你的不适，开启孕育的美好体验。
2、 乳房发胀刺痛
怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于孕第8周开始，乳房逐渐长大，乳 头和乳晕部颜色加深，乳 头周围有深褐色结节等现象，12周后可能还会有少许乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、胀痛的感觉，乳 头也会有疼痛的现象。
改善方式：
乳房的清洁和护理是十分重要的工作，保持乳房的清洁可防止乳腺管阻塞，减轻乳房胀痛。可用热毛巾敷于乳房处，能防止乳房硬结，使乳腺通畅，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于缓解疼痛症状，同时选择适当的胸罩。让生命的源泉保持挺好，美美哒！
3、 贫血
孕期贫血也是妊娠期较常见的症状之一，其中，又以缺铁性贫血较常见。由于妊娠期血液系统的生理变化，胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，对铁的需要量增加，尤其在妊娠中晚期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，均可引起贫血，还会引起各种代谢失衡。
改善方式：
孕妇由于妊娠中晚期对铁需求量增多，仅靠饮食补充明显不足，应适时补充铁剂，非贫血孕妇，如果血清铁蛋白<30ug/L，应补充元素铁60mg/d；诊断明确的缺铁性贫血孕妇，应补充元素铁100-200mg/d.
地中海贫血四川是高发地，应及时筛查哦，地贫合并铁缺乏仍需要补铁。
4、 下肢水肿及静脉曲张
妊娠末期，子宫增大会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内水、钠滞留，造成水肿，常见部位在小腿部，用大拇指按压小腿后，皮肤明显的凹陷，按压处呈现较白的肤色，表示有水肿现象。
但是 ，如果孕妇同时合并有高血压、蛋白尿等情况 ，就有可能是患妊娠期高血压疾病，应及时就医查明病因及时给予治疗哦。
改善方式：
如果妊娠期间的水肿排除了合并内科疾病者，要减轻水肿，改善静脉曲张，可在休息时抬高下肢以利静脉回流 ，尽量避免长时间站立，可穿有压力梯度的弹力袜。此外，休息时左侧卧位也可缓解子宫对下腔静脉的压迫。
如果孕期蛋白质不够, 也会造成水肿，建议多吃牛奶、鱼虾等食物，少吃盐。运动是最好的改善方式，从现在开始动起来，与水肿不相见。
5、 腰背痛
妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常出现腰背痛，因此，常见许多孕妈妈用手支撑腰部，形成肚子前挺，肩部向后拉的身型。若腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。
改善方式：
孕妈妈须尽量维持正常的姿势，可在身体能承受的情况下，做些简单的伸展运动（比如手臂向上伸展），也可用热敷的方式来改善，以坐姿请家人帮忙轻轻按摩下背处，以缓解下背部紧绷的肌肉。坚持运动训练缓解腰背不适。
6、 腿部抽筋
孕后期，常见孕妈妈出现小腿抽筋的现象，其原因有：第一是缺钙，因为孕妇对钙的需求增加，当体内钙不足时，就容易使小腿和腿部肌肉抽筋 ；其次，是孕妈妈体重增加，导致小腿肌肉负担加重而使得小腿及腿部肌肉发生疼痛性痉挛；还有就是增大的子宫影响血液循环 。但是，最主要的原因孕期对钙的需求增加 ，如果孕妈妈钙的摄入不足，就容易造成抽筋。
改善方式：
小腿抽筋时，应尽量伸直抽筋的腿部，并将脚板往自己的`方向下压，让小腿筋有被拉直的感觉。还可以按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，也可减轻抽筋的疼痛症状。建议孕妈妈睡觉时将脚部垫高，促进血液回流。
平时应多摄入高钙食物，如豆制品、牛奶等，孕中期后每天的钙应补到1200mg ,并且适当的晒太阳，有助于钙的吸收。补钙不要停哦！至少至停止哺乳后半年，哺乳、骨骼重建、防骨质疏松都需要。一定要坚持运动，坚持就有收获！动起来与腰酸背痛腿抽筋说不！
7、 耻骨疼痛
怀孕后，体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，便于让骨盆的伸缩性变大，给胎儿更多的成长空间，及有助于分娩，但是这两种激素分泌过多会使骨盆的韧带过于松弛，就会造成耻骨联合的过度分离，正常间隙约4-6mm，孕期可增宽2-3mm，若分开大于10mm，称为耻骨联合分离会引发耻骨疼痛。
改善方式：
孕期要控制体重，避免出现巨大儿，孕中晚期应每天补钙，避免提重物，避免大幅度的动作，坚持每天适量运动半小时以上，可做屈伸大腿的练习，孕期瑜伽也不是不错的选择，可以达到预防的目的。
一旦发生了建议孕妈妈要避免双腿过度张开的动作，若是疼痛严重建议多卧床休息，且睡觉时侧躺，双腿间放置一枕头，平时站立时避免单脚受力。
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