为什么打哈欠想睡觉就是睡不着 为什么打哈欠很困就是睡不着

答不可以抱睡影响睡眠质量对宝宝脊柱也不好;如果宝宝不吃奶就睡不着怎么办?答慢慢戒掉奶睡的坏习惯让宝宝学会独立入睡可以轻轻打屁股让他入睡;如何判断宝宝是否想睡，能。。

整天昏昏沉沉的没精神,总想睡觉还睡不着

有时候就是这样，越睡觉睡得多越困，实际上就是睡眠不够，时间生物钟紊乱，该睡的时候睡不着银铅，白天行耐又能档搏春呼呼睡一天，把作息时间调整好就好了。

想睡觉但是闭上眼睛就睡不着是怎么回事

这很有可能是我们身体处于一种亚健康的状态。这种亚健康的状态就是让我们表面看上去并没有什么疾病，但是身体已经离得病不远了，比如说，无论怎样休息都觉得疲劳，或者说莫名其妙就觉得身体非常累。其实这型凳种状态多是由于我们迟核身体之内湿气过多所引起的，也就是说我们只要去除了体内的湿气，那么就可以很好的改善这种状态了。在此我根据自己的经验，为大家总结了几种有效去除湿气的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意防寒保暖

我们体内的码租掘湿气并不是一天两天就形成的，而是由于我们不注意自己的习惯所导致的，因此我们在日常生活当中，应该主动的去预防失去伤害我们的身体，比如说在多变的季节，应该主动注意防寒保暖，特别是在晚上睡觉的时候，一定要把被子盖严，即使是在夏天，我也建议大家尽量要少开着空调，因为空调所吹出来的都是一些生冷的气息。

2、少吃一些生冷的食物

很多生冷的食物当中都包含大量的湿气，所以我们在日常的饮食当中，应该尽量少吃一些此类食物，比如说西瓜、梨子、街边的冷饮、没有煮熟的海鲜等等，这些食物当中所包含的湿气是非常多的，如果经常吃的话，很有可能由于慢慢的积聚，而让我们的身体储藏着大量的湿气。

3、多吃一些除湿的食物

最后一点需要注意的是，我们可以通过多吃一些除湿的食物来去除体内的湿气，所有食物当中我比较推荐薏米，这种食物是去除我们体内湿气非常经典的一种食物，只要连续服用半年以上，就可以有效去除体内的湿气，所以我建议大家如果有时间的话，应该每天试着吃一点。