孕妇吃什么对婴儿智力好

谷氨酸钠血液中的锌与其结合后便从尿中排出味精摄入过多会消耗大量的锌医学研究表明妊娠后期的孕妇多吃味精会引起胎儿缺锌而锌是胎儿生长发育之必需品它影响孩子,孕妇吃什么对宝宝智力好?核桃、芝麻、红枣、紫菜、鹌鹑、鸡肉、海产品、苹果等食物都对胎儿智力有益处。孕妇全面、均衡的饮食搭配才能吸收各种营养让宝宝更加聪明,由于怀孕早期，宝宝智力发育是最重要的时期，孕妇可以多服用一些富含蛋白质和DHA的食物，对宝宝的。希望《孕妇吃什么对婴儿智力好》一文对您能有所帮助！

孕妇吃什么对胎儿眼睛和大脑发育好

怀孕期间大脑发育是胎儿发育的，重要环节怀孕期间孕妇可以选择多食用一些富含健脑，抑制成分的食物，如坚果苹果鸡蛋，牛奶等对宝宝的大脑及智力发育都有好处的。
坚果怀孕吃坚果对大脑的胎儿发育比较好，还有水果还有高蛋白的食物，例如鸡蛋鱼类肉类等等孕期应该要合理的饮食保证营养的均衡尽量不要吃刺激性的食物孕期定期的食物要再孕早期同房避免做剧烈的运动，以免引起流产或者是早产。

孕妇吃什么对胎儿大脑智力发育好

多吃含钙和含铁量比较高的食物。适当补碘

补钙主要是为了母亲，由于不规则的坐和睡会导致腰背酸痛不舒服，多吃钙类食物可以加强骨骼，防止孕后落下病根，而且钙类食物也可以有效的帮助胎儿的骨骼成长。

补铁主要是为了胎儿神经方面的发育，很多父母都会忽视这一点，觉得吃好喝好就行，其实不是这样的，吃什么喝什么都需要有量，不可多也不可少，多则无异，少则无效。

补碘是为了胎儿的智商发育，适当的补碘有助于胎儿的智力，可以让孩子更聪明，但是要适度哦

孕期千万要记得吃主食，不要因为怕胖就少吃甚至不吃主食。主食是叶酸的主要来源，如果叶酸水平过于低下，就会导致婴儿的神经方面出现问题，很有可能会出现无脑儿，尤其是孕前叶酸水平就相对较低的孕妇更要注意，一定要在孕前查这个指标。

青菜要多吃，水果要适量甚至要少吃一点，比如像菠菜，油菜，西蓝花等一定要多吃，像是薯类的都是生糖类的都属于是主食类，不可以代替蔬菜哦。

蛋白质一定要多吃，像是鱼，瘦肉等要多吃，如果不吃肉类，可以多吃豆类，补充蛋白质，以代替肉类蛋白来源。

孕期要少油少糖，做到吃干净的菜盘上面没有油不见油花，吃完饭后不会觉得口渴，如果口渴就代表过咸，要减少盐的摄入。尽量保证每餐都是摄入均衡的，合理的，适度的。

水果的摄入：可以适当的吃一些香蕉，有助于肠胃的消化，可以促进胎儿发育安胎功效。可以吃苹果，可以促进婴儿智商的发育。草莓可以加快肠胃的蠕动，可以消除体内不必要的重金属物质，记得要洗干净哦。

孕妇吃什么对胎儿智力发育的好处

我看姐姐怀孕的时候吃的是益生谷DHA+益生谷多维片，现在小侄子两岁，我感觉他的专注能力和语言能力确实有比别的宝宝好一点！益生谷DHA是著“3A配方+叶黄素酯”⌄配方，3A即DHA、ARA和ALA都是可以保证胎儿大脑发育好营养，叶黄素酯则可以促进视网膜发育，保护好视力，而且益生谷DHA含量是根据中国居民膳食营养素参考摄入量定制的，每粒含有100mgDHA，每日可以根据需求补充1~2粒！至于益生谷多维生片，不止含有可以促进大脑发育的胆碱，还含有其他18种营养元素，可以同时让让孕妈全面补充孕期营养，顺利分娩，还有力保障胎儿健康发育

孕妇吃什么对胎儿大脑发育好

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，藻类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂。