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NBA球员戴在膝盖下面的护具叫护膝。
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,所以护膝成了最重要的护具。若膝盖过度劳损,在弯曲至一定角度时,膝盖髌骨下痛点、乏力,直接影响弹跳及速度。
护膝的作用:
1、减少膝关节处的劳损。
2、防止摔倒撞伤膝盖
3、可以减少膝关节的弯曲,不会加重伤病。
4、减少弹跳后落地对膝盖所带来的冲击力。
打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。
大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受力的一方。
所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射地避开,使身体损伤的概率降低。
而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
参考资料来源:人民网-适度科学运动 健身护膝可兼得
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建议手洗,这样比较不伤害护腕护膝材质,手洗相较于洗衣机,洗的也会更加细致干净一些。
手洗方法如下(以类似衣物洗法为例):
1、准备一盆温度适当的干净水,如果护腕护膝是白色及淡色衣物需要热水,有色及深色的护腕护膝需要较凉的水,装水时可以调整好恰当的温度。
2、将衣物充分浸入水中。
3、加入肥皂或者洗衣粉/液,用手混合清洁剂溶解。
4、用手搓洗,去除衣物污渍。
5、换水漂净护腕护膝上的泡沫。
6、将护膝护腕拧干、平摊好进行晾晒。
护膝护腕日常保养:
1、请将其置于干燥通风处,注意防潮。
2、不宜在阳光下暴晒。
3、使用时请注意保洁。
4、禁止长时间浸水浸泡,绒布面可浸水轻轻揉搓,功能面用清水轻轻擦拭即可。
5、避免熨烫。
参考资料来源:人民网-护膝不能长期戴:关节形成依赖、影响本体感觉
百度百科-护膝
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材质不一样,运动护具和发带这种主要用来吸汗的东西怎么可能是一样的材质。
NBA球员常用的护具一般都是阿迪、耐克的品牌产品,当然也有很大一部分人使用专门的运动护具公司比如McDavid生产的专业运动护具。
你说的那个叫髌骨带,一般得了髌键炎(也叫篮球膝、跳跃膝)的人才用得到,我也有,主要起加压保暖的作用。
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NIKE的护腕、护膝清洗步骤:
一、将运用后的NIKE护腕、护膝取下,在清水中放些许洗衣液,浸泡在清水中5分钟;
二、取出NIKE护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉,用刷子把洗衣粉涂匀,在温水中浸泡一下之后,用刷子搓洗,重复2-3次;
三、将洗好的NIKE护腕、护膝放置到清水中漂洗1-2次;
四、用洗衣皂在NIKE护腕、护膝内侧搓洗,再泡入温水中,用刷子搓洗1-2次;
五、用夹子夹住NIKE护腕、护膝,在阳台上晾晒,两个小时后就能晾干回收。
NIKE护腕、护膝等护具与其他的衣物不同,护具不太简单洗涤;
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况,那带NIKE护腕、护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的;
正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控制运动的稳定性。当动作幅度过大或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织,支撑关节的稳定性,限制关节活动,从而防止损伤,所以需要戴护腕和护膝。
许多人不愿意去清洗护具由于护具确实清洗比较费事,可是护具上会残留着许多汗液蒸发留下的污垢,如果不加以清洗,在日后的使用当中,可能会对我们的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后,进行护具的清洗;
运动过后护NIKE护腕、护膝需清洗,并且需要小心清洗,不能与洗衣物相同方法清洗NIKE护腕、护膝。
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NIKE的护腕、护膝的清洗步骤:
1,使用Nike手腕和护膝后,取下后放进盆中,在水中放一些清洁剂,在水中浸泡5分钟。
2,在Nike腕带和护膝内侧撒上清洁剂,用刷子均匀涂抹清洁剂,用温水浸泡片刻,用刷子重复2-3次。
3,将洗净的Nike手腕和护膝放入水中清洗1-2次。
4,用夹子夹住Nike腕带和护膝,并在阳台上晾干。
Nike护膝和手腕的日常保养:
1,请放在干燥通风处,注意防潮。
2,不要暴露在阳光下。
3,使用时请保持清洁。
4,禁止长时间浸泡在水中,绒布表面可以沾水轻轻擦拭。
5,避免熨烫。
膝关节周围肌肉的稳定性在正常情况下是可控的。当动作幅度过大或不能维持在正常的运动范围内时,会对肌肉、韧带、关节等关键部位造成损伤。护膝的功能相当于从外面包裹一层肌肉韧带等保护组织,支撑关节的稳定性,限制关节活动,从而防止受伤,所以有必要佩戴护腕和护膝。
参考资料来源:百度百科--护膝
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护腕、护膝等护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维、硅胶、高分子材料、布、塑料等不同材质的化学合成品,具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点
配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定,可以提高关节和肌肉的稳定性,使其保持在合适的受力范围内,保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,带NIKE护腕、护膝可以有效预防膝盖损伤
运动过后NIKE护腕、护膝需清洗,并且需要小心清洗,NIKE护腕、护膝等护具与其他的衣物不同,护具不太容易洗涤
NIKE的护腕、护膝可以按以下步骤清洗:
1、将运用后的NIKE护腕、护膝取下,在清水中放些许洗衣液,在清水中浸泡5分钟
2、取出NIKE护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉,用刷子把洗衣粉涂匀,在温水中浸泡一下之后,用刷子搓洗,重复2-3次
3、将洗好的NIKE护腕、护膝放置到清水中漂洗1-2次
4、用洗衣皂在NIKE护腕、护膝内侧搓洗,再泡入温水中,用刷子搓洗1-2次
5、用夹子夹住NIKE护腕、护膝,在阳台上晾晒,两个小时后就能晾干回收
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清洗方法
1、放少量洗衣液,在温水里浸泡10--15分钟,后用手轻轻的捏挤,反复几次后换水,浸泡,捏挤,待没有泡沫后,在阴凉处晾干。
2、洗完之后不要用手拧干,要用块干布把护腕包裹起来攥干,然后找和护腕大小相近的杯子,把他撑起来,用手将护腕按他原先的方向用手抚顺(要轻些)就可以了。
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