牛奶本身含有热量饮用后可以升血糖。任何含有能量的物质进食后会导致身体能量的摄入血糖与能量摄入有关系。能量摄入多血，牛奶对血糖的影响也是极其有限的，这是因为牛奶中。。
喝牛奶会使血糖升高吗为什么晚上血糖比白天高
糖尿病人群的饮食，都是很小心谨慎的，就怕自己一个错误饮食，导致自己的血糖失控，而血糖失控的后果，是所有糖尿病患者都不能承担的，严重与否，都可能引发并发症，就算只是轻微的并发问题，都会让糖尿病患者难以承受，关键是有的并发症反复发生，真的是很让人糟心。
为了避免出现问题，糖友在饮食上会显得很讲究，若是听到一些关于饮食的说法，也是会很上心，怕自己错过一个重要信息，却不知道有些说法并不是正确的，会有一些夸张成分，如果盲目的就去做，很容易给身体带来一些问题，而不是对控糖有帮助。
就比如说这个说法，有人说喝牛奶会增加胰岛素抵抗，是真的吗？
首先说明一下， 这种说法是错误的 ，喝牛奶并不会增加胰岛素的抵抗，糖友长期喝牛奶不会让血糖升高，不必产生这样的担忧。会出现如此误解，主要原因在于牛奶中的 乳 糖，有人觉得乳糖也是糖，增加摄入量，就会导致血糖出现波动。
却不知道乳糖对血糖的影响，可以说是微乎其微，已经到了可以忽略的地步，它不像其它糖类，进入人体后很快就能被分解，从而快速转变成为葡萄糖，进入到血液当中，也就会造成血糖升高。
但在喝牛奶的过程中，还是要有一些注意事项的，就是选择的牛奶，要是 低脂或者脱脂 的牛奶，可以减少脂肪的摄入，要知道脂肪摄入量高，对血糖也是会产生影响的。另外，就是有些牛奶并不够纯正，说是没有任何添加剂，其实还是会加入一些 甜味素 ，这样的牛奶也是会影响血糖， 乳酸菌牛奶 以及一些 水果味的酸奶 ，是 不建议糖尿病患者去饮用 的。
糖友还能不能喝牛奶？
抛开以上的顾虑， 纯牛奶还是可以喝的 ，只是要注意上面所说的两个注意点，一个是选择脱脂或低脂的牛奶，另一个就是含添加剂较多的牛奶不适合喝，这两点注意到，就可以放心的去喝牛奶。
关于牛奶，还有一些谣言，需要一一攻破。
越新鲜的牛奶越有营养？
老实说， 没有太大区别 。牛奶的保存期限不同，是因为使用的灭菌技术是不一样的，保存期限短的，也就是大家所说的鲜牛奶，是采用冷柜储存的巴氏奶，保存的手段较为严格而已，另外，就是运输方面也是很严格。
而保质期较长的普通奶，大多都是用高温瞬时的灭菌方式，两种方式都能保证牛奶的新鲜度和口感，在营养方面其实都是一样的。
早上喝牛奶会更加有营养？
牛奶在早上喝是最佳的，因为牛奶中的营养更容易被人体吸收，也就能给人体提供更多的营养。看到这样的分析，会觉得很有道理，但事实证明， 牛奶在任何时间段喝，其实都是差不多的 ，牛奶中的营养就那么多，早晨人体吸收营养的能力再强，又能多吸收多少。
况且，在不同时间段喝牛奶，以及不同人群喝牛奶，都会存在差异的，不能仅仅靠早晨人体更容易吸收营养，就说早上喝牛奶更有营养，说法未免有点牵强了点。
睡前喝牛奶能助眠？
要知道每个人的失眠原因不同，牛奶助眠，主要是在于牛奶中含有的色氨酸，能帮助合成褪黑素，也就会有助于更快入睡。可是，现实情况中，有个问题需要考虑一下，就是 究竟摄入多少牛奶，才能合成比较多的褪黑素 。
不用多想，摄入量肯定是多的，那就没有必要了，牛奶喝多不仅容易肚子胀，还会增加尿液的生成，这样反而是不利于睡眠的。况且，有些人的失眠可能是受到疾病影响，也可能是受到情绪影响，不同原因引起的，想要更快改善睡眠，就要对症进行调理了。
喝牛奶会使血糖升高吗?有什么影响?
你好，纯牛奶可以饮用一日250ml，也可以喝脱脂的纯牛奶。血糖患者要控制在空腹6.0，餐后2小时7.0以内最好。血糖高主要是食物中的一些成分可以转化成单糖，身体胰岛素分泌功能下降，导致对糖的分解程度降低，纯牛奶中的主要成分是蛋白质、脂肪，乳糖的含量非常少，所以是高血糖患者的健康饮品。
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