另外过于松软的枕头也容易造成“落枕”。对老年人来说过于松软的枕头会阻碍头部转动容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中从而影响呼吸甚至造成窒息。那么老年人应如何。。
老年人失眠是什么原因引起的怎么治疗
到了老年某些人会出现失眠，先应当判断失眠的原因。有些老年人失眠的原因与自然老化，全身神经系统对外界环境适应能力减弱导致，保证睡眠的环境，正常的生活，健康的生活方式，包括适量的运动，能够改善失眠的状态。还有老年人是因为老年病导致失眠，比如累及神经系统的各种脑血管病、神经系统变性病，以及全身各系统的疾病，进展到一定程度都会干扰睡眠，导致失眠，可以考虑治疗原发病或伴随的疾病。老年人情绪控制能力减弱，抑郁、焦虑会导致失眠，如果是因为情绪问题造成，可以考虑抗抑郁和抗焦虑治疗。老年人如果长期失眠影响生活，建议到医院找睡眠专科医生就诊寻求帮助。
老年人失眠怎么办老年人失眠如何治疗
中医认为1. 入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。睡前最好用热水泡脚。泻火安神泡脚方：生栀子，远志，丹参，黄芩各30克。 2.整晚睡不着属于心肝火旺型，表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥：酸枣仁30g，捣碎浓煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟时加入酸枣仁汁，煮熟食用。3.多梦，睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。以养血安神为主，服安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。要以和胃健脾安神为主。可以常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品。养血安神泡脚方：生枣仁，合欢皮，夜交藤，丹参各30克。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩内关、神门、后溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。
老年人失眠吃什么药效果最好中成药
老人失眠可以试试在睡前以温水泡脚或者中药泡脚，常选取具有镇静安宁功效的中草药:如远志、枣仁、生龙骨等，每味药取50到80克，煎开后当其自然降温，以不烫脚为度，每晚睡前泡脚半小时。老年人失眠的原因还和平时娱乐活动较少有关系，所以不妨多选择自己喜欢的兴趣，这样可以通过兴趣来带来愉悦感，也能够使心情更加的放松，对老年人失眠也是有很好的辅助治疗效果。平时不要让自己的情绪过于激动，如果失眠比较严重，影响到日常的生活，可以到医生那边去就诊，可以服用副作用比较小的改善睡眠的药物。
70多岁老年人失眠的原因及治疗
到了老年某些人会出现失眠，先应当判断失眠的原因。有些老年人失眠的原因与自然老化，全身神经系统对外界环境适应能力减弱导致，保证睡眠的环境，正常的生活，健康的生活方式，包括适量的运动，能够改善失眠的状态。还有老年人是因为老年病导致失眠，比如累及神经系统的各种脑血管病、神经系统变性病，以及全身各系统的疾病，进展到一定程度都会干扰睡眠，导致失眠，可以考虑治疗原发病或伴随的疾病。老年人情绪控制能力减弱，抑郁、焦虑会导致失眠，如果是因为情绪问题造成，可以考虑抗抑郁和抗焦虑治疗。老年人如果长期失眠影响生活，建议到医院找睡眠专科医生就诊寻求帮助。
老年人失眠的原因及治疗方法
先应当判断失眠的原因。有些老年人失眠的原因与自然老化，全身神经系统对外界环境适应能力减弱导致，保证睡眠的环境，正常的生活，健康的生活方式，包括适量的运动，能够改善失眠的状态。还有老年人是因为老年病导致失眠，比如累及神经系统的各种脑血管病、神经系统变性病，以及全身各系统的疾病，进展到一定程度都会干扰睡眠，导致失眠，可以考虑治疗原发病或伴随的疾病。老年人情绪控制能力减弱，抑郁、焦虑会导致失眠，如果是因为情绪问题造成，可以考虑抗抑郁和抗焦虑治疗。老年人如果长期失眠影响生活，建议到医院找睡眠专科医生就诊寻求帮助。
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