最佳回答2024-03-05
空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，可能会影响营养的全面吸收，还会出现腹痛、腹泻等症状。
🍼影响营养吸收
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
🤢可能出现腹痛、腹泻等症状
因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
🍴理想的早餐
理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。
其他回答（2）
影视界麦冬说
回答时间：2024-03-05
🍼浪费营养
空腹喝牛奶时，人在饥饿时，牛奶中的蛋白质会转化为能量被消耗掉，蛋白质不能充分吸收，等于是浪费了营养。
🤢刺激胃酸分泌
空腹喝牛奶，乳糖不能及时消化，会刺激胃酸分泌，刺激肠道的收缩，有胃病的人会胃疼，容易造成腹泻。
🍴垫垫胃
喝牛奶之前最好吃一些食物垫垫胃，利于营养的吸收。
🍽️边喝牛奶边吃东西
边喝牛奶边吃东西也行。
老侯笑谈娱乐段
回答时间：2024-03-05
牛奶是一种营养丰富的饮品，但是空腹喝牛奶真的不好。下面我们来看看为什么。
🍼水分占比较大
牛奶中的水分占比较大，空腹喝太多牛奶会稀释胃液，影响食物的消化和吸收。
🚽肠道蠕动快
空腹时肠道蠕动快，牛奶在胃肠中通过迅速，留存时间短，营养成分来不及吸收就被排出体外。
👍营养卫生
为了营养卫生，最好不要空腹喝牛奶。
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