每日坚果+纯牛奶(高钙、AD都可)有些高三党为了省下去饭堂买早餐的时间索性就不吃早餐了但这样学习效率只会更低!不论再忙、再争分夺秒早餐也绝对要吃!!(过来人的建。。
喝完纯牛奶就拉稀是好事还是坏事
喝牛奶为何拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么办
牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，这是为什么呢？ 一、喝牛奶为什么拉肚子？ 牛奶是营养食品的首选，可有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。 喝牛奶拉肚子的表现，在 医学上叫“乳糖不耐受症”。统计发现，东方人乳糖不耐症的比率高达九成以上，而症状却不尽相同。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变;医学报告指出，乳糖不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以很多乳糖不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。若要减轻乳糖不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。推荐阅读：喝牛奶拉肚子怎么回事 喝牛奶为什么拉肚子?这是因为体内缺乏一种叫做乳糖酶的物质。乳糖酶缺乏，与年龄有关。不管哪个人种，婴儿的乳糖酶与生俱来，一般不会缺乏。但是3岁以后就会缺乏，据《肠道微生态制剂与消化道疾病的防治》一书介绍：我国3~5岁的儿童平均38.5%缺乏乳糖酶，7~13岁的儿童平均87.6%缺乏乳糖酶。严重缺乏乳糖酶的，就会发生“乳糖不耐受症”，我国22%的儿童发生“乳糖不耐受症”，不光腹胀、腹泻，有的还出现肠痉挛。肠痉挛就是肚子疼，如果家长发现此种情况，可仔细观察，并暂停喂奶试试看。我国成年人发生“乳糖不耐受症”的比例更多，估计在30%以上。 众所周知，我们将牛奶作为常规饮品来饮用，是近十几年才形成的习惯和潮流。在以前，国人是不喝牛奶的，每日食用奶制品，那只是西方人的饮食习惯。随着人们对骨质疏松的了解逐渐深入，加上营养专家对“乳制品可以补钙”的观念加以大力宣传，牛奶才在我国打开了销路。由于很多人的肠胃对牛奶并不适应，且体内缺乏乳糖酶，便会出现一喝牛奶就拉肚子的现象。但由于喝牛奶拉肚子毕竟不是细菌感染引起的，因此并不需要服用抗生素，且喝进去的牛奶也有限，不会持续拉。但如果接着再喝，就还会拉。很多人害怕天天拉肚子，只好放弃了每天喝牛奶的习惯。推荐阅读：空腹喝牛奶拉肚子怎么办 二、乳糖不耐受症的应对方法 如果出现喝牛奶拉肚子这种情况，我们应该掌握以下几个原则。1、饮用时机 把握好饮用时机，切记不要在饭前或空腹时饮用，否则会增加拉肚子的机率。 2、适量饮用 牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。 3、饮用速度不宜过快 饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。 4、牛奶不宜冷饮 冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。 5、可改用发酵型奶制品 医通无忧网提示：发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品。 三、乳糖不耐症分类 乳糖不耐症可分为两大类：先天性和后天性。 先天性乳糖酶缺乏，是一种遗传缺陷，宝宝诞生时体内即无乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患儿吃不了母乳，也喝不了牛奶。不过，这个概率很小。这种型别的患儿可以米汤类食品取代，或喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉。 后天性乳糖酶缺乏，多数是由......
每次喝牛奶就拉肚子，有什么办法改善呢？
这是对牛奶过敏。在生活中有十分之一的人有这种情况。可以先很少量地喝，然后慢慢地增加喝牛奶的数量，直到正常。（也可以喝热牛奶；或在牛奶中加入果汁等。）
喝牛奶拉肚子怎么办？
象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会 *** 肠道，引起肚子痛还有拉肚子。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。原因有两种，一是乳糖不耐受，一是牛奶过敏。乳糖不耐受 乳糖必须经过体内乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是有些人体内小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶，当饮用奶类后，乳糖未被分解，直接到了大肠。在肠道细菌的作用下，乳糖发酵和分解，产生大量气体和有机酸 *** 肠黏膜导致腹泻。乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如宝宝出生后发现缺乏不能和奶，这类患儿可以用米汤、无乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。后天缺乏，多数由于长时间没有喝牛奶，机体合成乳糖酶的功能退化或疾病原因，导致乳糖酶分泌不足或缺乏。解决办法是，少量多次，渐渐适应，慢慢的消除乳糖不耐受，提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力。牛奶过敏 表现为出现呕吐、腹痛、腹泻、大便稀，有时带血。往往还出现溼疹、寻麻疹、哮喘等等症状。原因是牛奶中蛋白质通过肠黏膜上皮，使黏膜下的免疫细胞发生过敏。针对过敏有2个办法，一个是改吃其他的代乳品，一个是脱敏疗法。具体需要在医生的指导下进行。
晚上喝牛奶之后就会拉肚子,怎么回事???
有不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳糖不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳糖不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。
医学报告指出，乳糖不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因锭法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳糖不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳糖酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳糖不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。若要避免乳糖不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。
喝了纯牛奶会拉肚子怎么办?
喝纯牛奶拉肚子的原因是亚洲人多数乳糖不耐受，吸收不了牛奶中的乳糖，导致拉肚子。喝牛奶之前最好先吃点东西垫垫肚子，再喝。如果有条件要加热喝，不容易拉肚子。加热应该不会弗坏营养吧。
一喝牛奶就拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么办
考虑是肠炎，消化不良，胃肠功能紊乱引起的拉肚子，可以服用肠炎宁治疗观察看看，不要喝酒，注意饮食避免辛辣 *** 性生冷的食物
怎样才能避免喝牛奶拉肚子？
喝牛奶拉肚子一般都是乳糖不耐受症状引起的，纯牛奶中有种乳糖的物质，随着年龄的增长能消化这种物质的乳糖酶越来越少，导致乳糖在肠胃里不消化，吸收不了引起肠胃不适，拉肚子，胀气等症状，可以选用一些零乳糖的牛奶食用，蒙牛新养道就不错，我一直喝得就是这款牛奶，觉得营养价值也很高的。
小松鼠喝牛奶后拉稀怎么办
怎么治疗松鼠拉肚子
自己的宝贝松鼠排便次数增多，便便味道恶臭，拉肚子了怎么办？今天和大家分享一下如何治疗松鼠拉稀。
乳酶生/妈咪爱，云南白药胶囊，思密达蒙脱石散，硫酸庆大霉素颗粒，
发病原因
1
食用油性过大的食物，例：人类油炸食品，熟松子
2
食用未清洗干净的食物，或被细菌污染的霉变食物，例：细菌性痢疾
3
食用水分较大或通便的水果过多，例：西瓜/栗子/香蕉等
4
奶鼠受凉或喝了温度过低的牛奶/酸奶等。或部分奶鼠乳糖不耐。
5
急性胃肠炎导致腹泻
6
肠道菌群紊乱导致腹泻
发病症状
1
细菌性腹泻约占50%—60%
病毒性腹泻约占30%—35%
排便次数增多，便便味道恶臭，便便具体型别见下面分析。
⑴黄软便：幼鼠吃奶时，黄软便正常。其余考虑上述发病原因4,3,6
⑵红色软便：考虑是否吃了胡萝卜等有色果蔬，若没有，考虑下消化道出血。
⑶水样便：深黄绿色或黑色，恶臭，松鼠精神差，饮食量剧减，伴有呕吐，腹胀等。考虑上述发病原因2,5
⑷啫喱状便：便便变稀或完全水样，常伴有粘液、浑浊液体、浓血等。例：细菌感染性腹泻
治疗方法
1
轻微，前期腹泻，食用大米汤。补充体液，防止脱水。合理使用抗生素兼调理肠道菌群，修复胃肠道黏膜。
2
黄软便
乳酶生/妈咪爱：一次一片/三分之一包，加入酸奶中喂食，一天三次，痊愈后之后继续连喂三天。若两日后不见好，考虑乳糖不耐，停喂牛奶，改喂常温酸奶。注意恒温保暖。
3
红色软便
若是食用有色果蔬，停喂即可。 若为下消化道出血，喂云南白药胶囊一次1/6，一天两次。
乳酶生/妈咪爱：一次一片/三分之一包，一天三次。
思密达蒙脱石散：一次0.3g，即1/10包，服用一次，观察下次排泄，决定是否继续用药。
4
水样便或者啫喱样便
熬大米汤+口服补液盐散喂食，一天3-4次，一次4ml
思密达蒙脱石散：一次0.3g，即1/10包，一天2次
硫酸庆大霉素颗粒：一次1.3mg，约十分之一包，一天两次 病情缓解后，加喂乳酶生/妈咪爱一次一片/三分之一包，一天三次。
为什么我一喝牛奶就拉肚子，怎么才可以全部吸收不拉肚
这属于典型的乳糖不耐，把牛奶兑一些温开水，逐步提高浓度和量，三到四周即可完全改善。
喝完纯牛奶就拉肚子是怎么回事
亚洲成年人近90%不能消化吸收牛奶，白种人大多数能够吸收。这是人种差异，不必折磨自己的身体。
中医认为，牛奶是阴寒物，只适合孩子饮用，所有的哺乳动物，没有长大后还喝奶的。
获取营养的渠道很多，不必一棵树上吊死。
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