ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)是生物体内最直接的，与个人体。很多人喜欢喝咖啡是因为咖啡能让我们提神醒脑。要理解咖啡如何让我们精神百倍首先要明白我们的困意到底从何而来。。
喝完咖啡第二天没力气提不起精神
现在越来越多的选择喝咖啡提神了，尤其是一些上班族，为了工作不得不加班，那就只有咖啡陪伴自己了。咖啡里面的咖啡因使我们的大脑保持清醒，让人兴奋。但是也有一部分人喝了咖啡之后，反而想睡觉了，其实主要是这些原因：
1，咖啡因免疫了
就像我们人体经常吃一种药物一样，吃多了，就没有效果了，人体对这个药物免疫了，那么咖啡因也是一样的，你经常喝，也会对咖啡因免疫了，所以你喝下去，一样还是觉得困，达不到提神的效果。
2，“咖啡盹”让你睡眠更好，工作效率更高
咖啡喝到我们体内，并不会马上发挥作用，它作用到大脑差不多需要20分钟的时间，在这个期间，你依然会觉得很困，有研究表明，这个等待咖啡发挥作用的20分钟是非常宝贵的，你可以尝试利用这个20分钟小憩一会，然后在咖啡因发挥作用的时间点醒来，这样你会精神百倍，会更有利于接下来的工作。
所以喝咖啡的最佳时间应该是下午1点-3点之间，咖啡能够持续的发挥作用3-5个小时，如果太晚喝有可能对晚上的睡眠产生影响，而且这个时间点是最容易让人犯困的时候，此时快速的喝下一杯咖啡，小眯一会再醒来，这样咖啡的效果是发挥的最好的。
想要这个“咖啡盹”发挥完美的效果，用量也是有讲究的，最佳用量是200-250MG为宜。
喝了咖啡第二天会困吗怎么回事
咖啡也是这样的，一开始的时候可能神经系统对咖啡很敏感，所以喝了比较清醒。但是，慢慢的，神经系统可能就对咖啡不敏感了，喝咖啡就像喝水一样了，所以会没作用。
而你说喝咖啡反而想睡觉，那是可能你本来就想睡了，但是，不能睡，所以你用咖啡来解决，那样没用的。
为什么喝完咖啡第二天浑身乏力
不知道您喝的是哪种咖啡？速溶咖啡起不到提神的作用，因为里面加了很多的糖和奶精，只是口感很好。现磨咖啡的提神作用很好。如果您喝了现磨咖啡还困的话，可能因为您太累了，需要休息了。
喝了咖啡第二天会困吗为什么
喝咖啡刺激大脑，主要是其中的咖啡因。不过现在健康主义流行，所以国外很多的速溶咖啡等都预先提出了咖啡因，或者选用咖啡因含量低的咖啡豆来做原料。因此，咖啡因含量的不足，加上另外加上的糖和奶。反倒会使你感到困意。
喝完咖啡第二天会不会起不来
我也是这样，咖啡因对每个人的体制产生的影响不一样，就像青霉素有人过敏有人不过敏，是一样的道理，都说晚上喝茶睡不着，我天天睡觉前喝也没怎么睡不着，反倒是有时候失眠了就泡一杯热咖啡，很快就睡着了
最新问题