最佳回答2024-01-18
🍚饮食调味要均衡
在产后为了促进身体恢复得更快，所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些，但在口味上不应过于重口，建议最好吃得口味淡一些。
👩👦👦月子里能吃盐
传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，因此很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇分泌乳汁。所以，月子期间不能吃盐是错误的。
👎不能过多食盐
但是，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。
💊保持钠的平衡
盐中还含有钠。如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。
👍不能“忌盐”
产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐，不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。
其他回答（2）
筱轩聊游戏
回答时间：2024-01-18
产妇少吃盐是为了减轻肾脏负担，预防高血压，保护婴儿生长发育。
🍚盐的摄入量
产妇一天摄入盐不建议超过6g，食用过多的盐会出现水钠潴留，导致水分难以排出，加重产妇肾脏负担，也会导致血压升高。
👶婴儿的肾脏、肝脏负担
产妇食用的盐也会随着乳汁被婴儿吸收，由于婴儿器官尚未发育完善，过多的盐会加重婴儿的肾脏、肝脏负担，可能会导致婴儿出现大便异常、上火等症状。
🍎营养均衡
产妇一定要保持均衡的营养，多食用营养丰富的食物，饮食清淡，多吃性质温和的新鲜果蔬，种类多样化，多喝温热的水。不要吃辛辣生冷具有刺激性的食物，这样有助于母体以及婴儿的健康发育。
湛恩汽车说
回答时间：2024-01-18
在我们的国家，很多的人都认为女性产后坐月子的时候，饮食应该得到严格的控制，这样对产妇身体的营养需求和恢复都是有好处的。许多的老人更加坚定的认为坐月子期间是需要吃清淡一点的东西，不能吃盐的。于是很多的产妇便开始了食之无味的生活，那么坐月子期间可不可以吃盐呢
🍚饮食清淡
坐月子的人时候是可以吃盐的，但是需要少吃，饮食方面也是需要清淡一点的。
🧂适量摄入盐分
产妇在坐月子的时候，会出汗比较多，再加上需要给小宝宝喂母乳，每天都需要摄入一定的纳。盐的成分里面就含有纳，所以坐月子不能吃盐是不科学的。
🤢缺纳的危害
如果产妇在坐月子的时候，不吃含有盐分的东西，那么人体就会缺少纳，这很有可能会造成低血压，头昏眼花等情况，还很容易的恶心和疲劳。
👍适量补充纳
为了预防产妇缺纳，产妇是可以吃含有少量盐分的东西的，这样有利于产妇体内纳的平衡。
👶对宝宝无伤害
产妇吃带有少量盐的东西，一进到消化道就被吸收了，刚好可以补充产妇身体需要的纳，对宝宝也是没有什么伤害的。
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