怎样预防老年斑 怎样预防老年斑抓住四大要点远离老年斑

老年斑大多数为单发或者多发，表现为扁平样、淡黄褐色或者深褐色的斑块。这些斑块边界清楚，生长缓慢，可随着时间变化增大，面积一般不超过一两厘米。斑块表面光滑，或者为类似乳头状增生，表面覆盖油脂性的厚痂皮，临床称为脂溢性角化，属于皮肤的角化样改变。

一般来讲，老年斑不会给患者带来明显主观症状，也不影响身体健康。老年斑又称脂溢性角化病、脂溢性疣,是老年人最常见的良性表皮增生性肿瘤。可能与日晒、慢性炎症刺激有关。好发于颜面部、手背，其次好发于胸背,四肢也可见。最初为一个或数个浅褐色扁平丘疹,丘疹随年龄增大而扩展增多,通常难以自行消退。呈良性经过,恶变者极少。-般不需治疗,必要时可用冷冻、激光或电烧灼疗法。预防老年斑的关键在于防晒,日常出门涂好防晒霜,条件允许的情况下可以再打把伞。避免使用刺激性的护肤品对皮肤造成长期的慢性炎症。

预防老年斑要预防风吹日晒，尤其日晒，是老年斑的主要诱发因素。如果皮肤特别白嫩，对外界抵抗力弱，则容易晒伤，同时也会引起皱纹、老年斑等老化性改变。所以如果有家族遗传史，并且皮肤嫩薄，外出时一定要注意涂抹防晒霜和保湿霜，以提高皮肤抵抗力。

如果经常不洗脸或不洗澡，或者脸上经常出汗、出油，未及时得到清洁，容易发生病毒感染，当皮肤抵抗力下降时，就会导致老年斑较早发生。所以日常应注意个人卫生，勤洗澡、洗脸。

老年斑是不能自行消除或者自愈的。虽然可能会出现停止进一步生长的现象，但一般不可能自行消退。老年斑是皮肤老化的一种表现，随着年龄的增加，新的斑片会不断的生长出来。虽然老年斑不能够自行消除。

　　所有人都想拥有白皙娇嫩的肌肤，但随着年龄的逐渐增长，皮肤的 衰老速度 也会越来越 快 ，很容易出现长出 细纹， 或者是 肤色暗沉 、 没有弹性 的情况。还有部分 50岁左右上 的中老年人群，会长出一些老年斑。老年斑指的是 脂溢性角化病 ，属于一种 表皮良性肿瘤 。

尤其是在 头面部 以及 颈部 和 手背 等部位，会出现 褐色 或者是 黑色 的 斑块 ，严重影响到外在形象。但是，也有不少老年人并不会出现严重的老年斑现象。所以有很多人想知道，为什么自己上年纪之后会长出老年斑。下面，就为大家详细介绍一下。

　　 为什么上年纪后会长出老年斑 ？

　　一、 衰老因素

　　随着年龄的增长，皮肤的 新陈代谢功能 会越来越 慢 。尤其是对于进入40岁以后的女性来说，由于 卵巢功能 会渐渐 衰竭 ，身体中的 雌性激素 水平会快速 下降 ，会使身体的代谢功能受到影响，就会导致皮肤的 老化程度越来越快 。而且皮肤当中的 胶原蛋白 和 弹性蛋白 水平也会降低，出现 老年斑 以及 皮肤长皱纹 的概率就会非常的高。

　　二、 日常护理因素

　　虽然年龄因素是长出老年斑以及皮肤衰老的一个主要原因，但对于做好日常皮肤护理工作的中老年人群来说，长出老年斑的概率比较低。比如这类老年人群在日常中特别注重皮肤的 防晒、清洁 和 保湿 工作，就可以延缓皮肤的过度衰老，达到有效避免出现老年斑的情况。但如果 没有做好皮肤护理工作 ，长出老年斑的风险自然就增加。

　　那么，对于上了年纪的人群来说，到底该怎么做，才可以有效预防出现老年斑呢？

　　 如何预防老年斑 ？

　　一、 注意防晒

　　当皮肤遭受到过多紫外线辐射的时候，会导致皮肤的 老化程度加速 ，而且会使 皮肤中产生 很多的 自由基 。 皮肤细胞膜 出现 过氧化反应 ，从而产生更多的 黑色素细胞 。就会使人的皮肤肤上长出一些 黑斑 ，久而久之，就会形成老年斑的出现。所以在日常中，必须做好皮肤的防晒工作。除了 合理使用防晒霜 以外，如果紫外线较强烈，可使用 遮阳伞、遮阳帽 以及 佩戴遮阳镜 。

　　二、 调整饮食

　　一日三餐中要增加 蔬菜、水果 和 豆类 等植物性食物的摄入，这些食物含有比较丰富的 维生素 ，可以 抵抗紫外线 以及其他的 辐射 ，并且能够 提高皮肤新陈代谢功能 ，有效改善皮肤容易 长色斑、长皱纹 的情况。而且可以 延缓皮肤 的 过早衰老 现象，达到有效预防老年斑的作用。

　　三、 护理皮肤

　　每天一定要做好皮肤的护理工作，尤其是进入中年后， 皮肤新陈代谢 比较 慢 ，产生的一些代谢产物会堆积在皮肤当中。如果没有及时清理掉，皮肤的 衰老速度 会越来越 快 。另外，做完皮肤清洁工作之后，要适当的使用一些 保湿产品 ，比如如 保湿水、精华、乳液 或 保湿霜 等，避免皮肤因过于干燥而加剧老化。

　　总而言之，导致上年纪之后长成老年斑的原因，除了与 衰老因素 有关以外，与 日常护理工作没有做到位 有关。所以说，想要预防老年斑的出现，就一定要注意做好生活各方面的调理工作。除了以上3点，还应该避免出现长时间 负面情绪、熬夜 以及 不运动 的行为。每天还应该 合理补水 ，并且要积 极治疗 一些 慢性疾病 ，比如 气血不足、贫血 等。既可以 提升代谢功能 以及 免疫功能 ，还有着预防老年斑以及保养皮肤的作用。