为什么头皮上长痘痘 为什么头皮上长痘痘结痂后跟头皮屑一样

首先要知道头皮长痘痘的原因，大概有以下几点：

1. 清洁不当。包括清洁不到位以及过分清洁。

2. 饮食不当。如过度食用糖分较高、盐分较高或者高油炸类食品。

3. 压力过大。具体表现为过度熬夜，焦虑等。

对照以上几点可以知道调理痘痘的方法：

1. 改变清洁方法。如果存在清洁不到位的情况，那就勤洗头，换枕套被套等。如果存在过度清洁的情况那就使用刺激性较小（人工香料、薄荷醇等含量少）的洗发水，并且选择控油能力较强的洗发水。

2. 适度改变饮食结构，少吃油炸类食品，含糖量较高的食品（如果汁、甜品、饼干，西瓜、哈密瓜和葡萄等糖分较高的水果），盐分高的食品（加工香肠、培根、麻辣类小吃等），多吃含维生素A、维生素C、omega3的食物以及南瓜、芭乐、木瓜、奇异果等帮助抗氧化的食品。

3. 调整心情，规律作息。好的作息习惯对大多数健康问题都有奇效，虽然困难但是做到了对炎症调理好处多多。

适当的烫染头发确实能够改变外在形象，但如果频繁烫发染发的话也会对发质产生一定的损伤，抑制毛囊的生长，容易出现脱发的问题。

不知道大家是否发现这样一个现象呢？很多人的头皮表面总是长有许多脓包和疙瘩，这小疙瘩密密麻麻又痒又痛，轻轻用手一碰，还会出现流脓的问题，很多人认为，是头皮受到细菌感染导致，真相到底是怎样的？不妨听听医生的解答。

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为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生暗示：3种病或要考虑在内

第1种：头皮毛囊炎

头皮毛囊炎是指累积到头皮毛囊及周围组织的细菌感染性皮肤病，多为金黄色葡萄球菌感染所致，头皮毛囊炎的产生与高温，多汗，头皮清洁不到位，卫生不良，经常抓挠头发，全身慢性疾病以及皮质激素紊乱有关。

皮毛囊炎发生后，就会使头皮表面长出许多脓包和疙瘩，奇痒难忍，影响正常生活，若不及时治疗，还可遗留头皮瘢痕，甚至出现永久性秃发，影响患者外观容貌。

随着国民染发和烫发频率的增多，毛囊炎越发常见，可在任何年龄段的人群身上发展，患有糖尿病，免疫功能低下，艾滋病毒感染的人更容易出现头皮毛囊炎感染。

第2种：脂溢性皮炎

脂溢性皮炎又被称为脂溢性湿疹，是临床上非常常见的慢性炎症性皮肤病，都发生在人体的头面部，胸背部以及会阴部，主要表现为红斑性的皮疹，脂溢性皮炎表面会附着油腻性的结痂和鳞屑，若脂溢性皮炎发生在头皮部位，头皮附近就会长出脓包和疙瘩，瘙痒难忍，可反复发作。

脂溢性皮炎作为常见的皮肤疾病，好发于成年人和婴儿身上，有关数据研究发现，成年人患脂溢性皮炎的概率为1%~5%，症状严重的甚至会出现不同程度的头痛头晕症。

第3种：头皮银屑病

头皮银屑病顾名思义就是发生在头部的银屑病，头皮银屑病发生后，除了局部皮肤长出脓包和疙瘩之外，头皮表面还会出现斑驳不平的皮质损伤，随着病情的恶化，病变部位可逐渐向人体的躯干和四肢等部位扩散。

头皮银屑病会使人的头发大量脱落，由于边界不清的原因，鳞屑表面也会出现较多的红斑，甚至遍布整个头皮，边界不清晰。

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如何改善头皮长脓包和疙瘩的问题？

1、做好头部清洁

大量油脂堆积容易堵塞毛孔，进而引起脱发问题，也会增加日后患头皮毛囊炎和脂溢性皮炎的风险，平时的生活里一定要做好头部清洁，油性发质的人可以每1~2天洗一次头，干性发质的人可以每2~3天洗一次头，洗头时可以用比较温和轻柔的洗发膏和护发乳，及时将头发吹干，涂抹适量护发精油，养护发质，避免发根干枯毛躁。

2、使用盐水洗头

食盐作为厨房中的常客，是必不可少的调味品，食盐中含有较高的钠离子，具有杀菌消炎的效果，洗头时可以在盆中加入适量的食用盐，从食盐洗头能够起到杀菌消毒的效果，有效预防皮肤银屑病的发生，缓解头皮长脓包和疙瘩的问题。

使用食盐洗头后，一定要将发根处残留的盐水充分洗净，避免盐分长时间残留在头发上，以免损伤发质，食盐洗头的频率不要过快，每周1~2次即可，不要天天用盐水洗头。

3、注意饮食

病从口入，祸从口出，头皮上长疙瘩，脓包和饮食习惯也有着密切的关系，平时一定要尽量少吃油腻辛辣的食物，吃多了会让头皮分泌的油脂更多，从而出现更多的痘痘和脓包。

平时的饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需的维生素和营养物质，注意调整饮食，合理膳食，均衡营养，每顿饭保证7~8成饱即可，不要吃得太撑。

4、经常按摩头皮

平日的生活里，可以经常按摩头皮，适当地按摩头皮能够促进头部的血液循环，有效改善头晕头痛和头部血液凝固的问题。

坚持按摩头皮还能有效减少头皮屑的产生，抑制头皮毛囊的分泌，减少疙瘩和脓包的出现，由于人的双手接触的部位较多，细菌残留较多，目前一定要注意对手部的清洁，避免细菌残留，导致头皮反复感染。

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如何正确洗头？

第1步：

洗头前需要准备清洁的水，水温控制在30~40 左右，根据自己头发的性质选择优质的洗发水，脱发严重的人可以选择防脱洗发水。

准备好毛巾，并尽量以纯棉材质为主，不要用纤维毛巾，准备好木质的梳子，不容易产生静电，也能减少对头发的损伤。

第2步：

用温水将头发全部浸湿后，将洗发水倒在手心加水按摩揉搓，直到起泡，再涂抹在发尾和发根处，反复揉搓3~5分钟，用清水冲洗干净，如此重复两次，多冲洗几遍可以彻底清除头发上的残留物和灰尘，多按摩也能促进头部的血液循环。

切记，千万不要直接将洗发水倒在头发上揉搓，以免加速脱发。

第3步：

用大量的清水将洗发水冲洗干净，若冲洗不干净，洗发水残留在头皮表面，容易诱发头皮过敏现象。

冲洗时一定要用合适的水温，温度过高的水冲洗头皮容易烫伤，也会损伤发质，过低会使身体中寒气湿气大量入侵，增加头部疼痛感。

第4步：

洗完头后可以将头发擦拭到7~8成，不滴水的状态，随后用吹风机吹干。

第5步：

吹干头发后可以在发尾处涂抹适量的护发精油，反复揉搓，直到完全吸收，能够有效防止头发干枯毛躁的问题。

遇到头皮起痘可能是头皮水油不平衡或毛囊炎引起，常见于季节交替、加班/备考、跨城市出差/旅游时，建议选择预道含积雪草、黄芩（qin）、迷迭香、薄荷、母菊花成份的洗发水。
因为：积雪草有治疗皮肤溃疡，具有抗氧化、促进皮肤新陈代谢的功效，内含的多种α-香树脂醇型的成分，有镇静安定、缓解过敏的作用；
黄芩具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗过敏、抗氧化等作用；等等
另外，清洁后，一定要及时补充头皮水分，水油平衡才能解决、缓解起痘问题。
如果特别严重的话，一定要及时就医。