为什么喝完酒后头疼 为什么喝完酒后头疼的厉害

大多数男性都喜欢喝酒，喝酒不仅是一种助兴的方式，它还是男性比拼实力的方式，很多人喜欢拼酒，谁喝得多就是强者，但是往往饮酒过量不是很难受，就是酒精中毒。喝酒后宿醉都有一个很突出的表现，那就是头痛，为什么喝酒会头痛呢？。
1、乙醇摄入过量引起头痛
酒的主要成分是乙醇，乙醇大量饮酒可导致乙醇摄入过多，乙醇对脑血管有扩张作用，头痛往往在饮酒后30-45分钟左右发生。此外，酒精还能能够抑制脑内5-羟色胺的更新，刺激前列腺素的生成，促使血小板反应性增强，都可以引起头痛。
2、饮酒刺激交感神经引起头痛
有些酒类如啤酒、果酒、米酒、红葡萄酒脏哈有丰富的酪胺，能够刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素，促使血压升高，产生头痛。
3、红酒引起头痛的原因
红葡萄酒中还含有较多的苯乙胺，能够影响血管张力；另外红酒重还含有一种酚磺砜抑制剂，抑制了酚磺砜的活性，不能使机体中的酚硫酸化，导致血液中酚浓度增加，从而可以引起头痛。
4、酶缺乏引起头痛
有些人体内可能缺乏某些酶，导致酒精成分不能完全分解，致使体内积蓄了过量的乙醛，刺激了有关头痛敏感组织而发生头痛。
5、喝酒注意事项
1、不宜夜间饮酒
睡前饮酒可导致胃不和，“目不和则夜不安”，这不仅影响胃肠悄化功能，也必然影响睡眠质量，休息不好，精神不振，久而久之，会对身体造成伤害。夜间入睡后人体代谢较慢，有害物质容易积蓄，对肝脏解毒不利。
2、不宜空腹饮酒
空腹饮酒，酒会直接刺激胃壁，引起胃炎和胃溃疡。所以喝酒前应先吃些东西，如牛奶或脂肪类食物。
3、不宜酒后洗澡
酒后立即洗澡会使血液循环加快，消耗掉体内大量葡萄糖，使体温下降。酒精抑制肝脏正常生理活动，阻碍体内葡萄糖储存的正常恢复。
4、不宜酒后饮茶
乙醇和浓茶对大脑郡有刺激作用，二者共同刺激大脑会影响大脑功能，长此会造成神经衰弱，智力和记忆减退。此外，过多的水分进入体内会冲淡胃液，不但不利于消化，还会增加心脏负担、对心血管极为有害。
5、酒后不看电视
研究发现，酒后看电视，视力会暂时减退30％，特别是大量饮酒后看电视，会导致视神萎缩，使眼睛受到严重伤害。
6、不与明矾同食
食物中的矾会减缓胃蠕动，使喝下去的酒在胃内停留时间过长，增加酒的吸收，小但刺激胃而且容易醉酒。
7、不与汽水同食
不宜饮含二氧化碳的饮料，如汽水等。因为这类饮料会加速酒精吸收，位人易醉、易中毒。

这是因为酒中的酒精过多导致水分缺失，打破人体内水分及必需营养物两者之间的平衡。另外，乙醇有扩张血管的作用，使血压降低。喝酒后脑部血管的扩张引发头疼感。另外血管的扩张也使得人容易脸红。有研究报道指出，酒后脸红的人群更容易发生酒后头疼的症状。  

事实上在大多数酒类中，不仅仅只有酒精一种物质能够引发酒后头疼症状。酒中的杂醇油、花色苷、乙醛及胺类物质均与引发酒后头疼有关。

总之，引发酒后头疼的原因在于酒的种类及人体对酒精的耐受力。如颜色较深的酒通常含有较多引发头疼的胺类物质。而人体对酒精的代谢速度也与酒后头疼有很大关系。对于喝酒易脸红的人群，更应适量饮酒。并且通常来说女性比起男性更易产生酒后头疼的症状。

饮用白酒的注意事项：

1、一杯的量应该控制在2两以内，不宜超标。不过要提醒，并不是每个人都适合一天饮一杯白酒。特别是女性以及一些有基础疾病的人群就不适合这样喝，比如说一些患有高血压、高血脂、高尿酸以及肝病的人群就不宜每日都饮酒，最好是戒酒，或者偶尔少量饮酒。

2、酒精大量的乙醇会对身体内的神经细胞有很大的刺激作用，这很可能会影响头发的正常代谢功能，造成脱发严重等问题。  因此，饮酒要适量甚至是少量，以免发生意外或造成不良健康影响。

参考资料来源：人民网-喝酒会使人头疼 酒后脸红的人更易发生头疼

参考资料来源：人民网-每天喝白酒对身体有什么影响？两种人不宜这么做

头痛是生活中常见的一种症状，每年约90%的人都会出现至少一次头痛症状，其中90%以上都是相对安全的头痛，并不会造成身体损伤，仅仅会带来短暂的不适，稍加调理便可恢复。酒后产生头疼症状主要是因为过量饮酒，其次也有可能是饮用了劣质酒或者个人体质问题。
酒精类饮料虽然诱人，但也要分适饮人群。正如高血压患者需要克制的食用高热量、高脂肪的食物一样，像如偏头疼患者，酒精对其具有诱发偏头疼的可能，所以需要谨慎的摄入酒精。不过生活中最常见的是过量饮酒导致的血管扩张所引起的酒后疼痛与酒中甲醇、杂醇油等物质含量过高，所导致的酒后头疼。
酒类饮料中的酒精进入人体后，由人体内非常重要的两种酶进行转化，乙醇脱氢酶让乙醇转化为乙醛，乙醛脱氢酶把乙醛转化为乙酸，乙酸最终转化为水和二氧化碳。值得注意的是乙醛如果来不及转化就会刺激神经使血管扩张或肌肉萎缩，引起头痛。与此同时，当酒精溶于血液进入细胞后，身体内的酒精会促使细胞内的液体渗透到细胞外部，这会导致体内部分水分被排泄到体外，酒精也会加速肾脏的过滤作用，具体表现为排尿频率的增加。在这过程中，酒精一方面可以扩张血管，压迫神经，另一方面会导致组织脱水，加重头痛。这种头疼属于血管性头疼，酒精饮料都易引发血管性头疼，所以在饮酒的时候，我们要注意适量饮酒。
醉酒时头疼，大多是过量饮酒的问题，但是第二天头还会很痛，就很可能是喝到了差酒、劣酒、假酒。它们的共性在于卫生指标不达标、酒中醛类、甲醇、杂醇油等物质含量过高。以杂醇油为例，杂醇油的主要成分是异戊醇、戊醇、异丁醇、丙醇等，其中以异戊醇、异丁醇毒性最大，而且杂醇油进入人体后分解很慢，当其含量过多时，就会产生酒后头疼的症状。
一般来说，知名酒厂的品牌酒因为酿造设备环境较好，酿酒原料优质、酿造技术高超，并且也会严格按照相关法规对酿造环节进行监督，因此会比一些小厂家在酒水品质方面更有保证，酒体内杂醇油和醛类的含量也会更低。因此，为避免酒后不适，我们要在适量饮酒的基础上，杜绝劣质酒，选择大酒厂的知名产品，喝好酒，喝优质酒。
酒后头疼是比较常见的，也有很多人因为头疼而服用止痛药，其实这种做法存在一定的风险性。酒后不宜服用阿司匹林这类非甾体抗炎药，尽管这类药物有助于缓解饮酒后的头痛，但这类药也会和酒精产生协同作用，从而增加胃出血和肝损伤的风险。
应对酒后头痛的问题，要谨记三个原则：身体不适不喝酒、不过量饮酒、杜绝差酒喝好酒，还有三条小贴士：酒中酒后常喝水、饭桌上面多吃菜、喝酒速度千万不要快。
（作者周锦程，系酒水行业研究者、《中国酒业》智库专家欧阳千里助理）