最佳回答2024-01-25
晚上不能吃甜食是因为：
过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
扩展资料
1、晚餐不宜吃“胀气食物”
晚上尽量别吃产气食物，即在消化过程中会产生气体的食物，如豆类、玉米、土豆、芋头等，这些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以，晚餐应尽量避免食用此类食物。
2、晚餐不宜吃辛辣食物
现如今，麻辣烫、麻辣火锅、麻辣香锅成了很多上班族晚餐的最爱，以辣为主的川菜、湘菜尤其受欢迎。但是，这种辛辣食物其实并不适合作为晚餐食用。
晚上吃得过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
3、晚餐不宜吃过咸的食物
晚餐一定要注意盐分的摄入量，少吃重口味的食物，应以清淡为主。因为深夜进食时间与睡觉时间距离很近，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。
这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒，频繁跑厕所，影响睡眠质量。
4、晚餐不宜吃油腻食物
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。
5、晚餐不宜吃生冷食物
生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如西瓜、生西红柿等生冷瓜果。胃喜温，最怕凉，一般不建议食用过多生冷食物，而且晚上活动量少，太过冷硬的食物并不利于肠道消化，时间久了容易引起胃炎等疾病。
参考资料：
其他回答（3）
高音的柔合0
回答时间：2024-01-25
你好：晚上不要吃棒棒糖哦，原因如下：
1、造成营养失调。糖类包括白糖、葡萄糖、冰糖、红塘、糖果等，是一种高能量，纯热性食物，但它不含蛋白质、维生素、无机盐和纤维等其他营养成分。每1克糖在体内产生4千卡热量，所以吃糖后不感到饥饿，食量降低，这样身体所需的热量是够了，但造成其他营养如矿物质、微量元素、膳食纤维等的缺乏。
2、影响骨骼生长。糖是不含钙的酸性食品,正常人体保持弱碱性,吃糖过多，人体就会变成中性或弱酸性，消耗人体的碱性物质——钙，导致小儿缺钙，骨质疏松，严重的甚至引起佝偻病。
3、损害牙齿。损坏牙齿的最大敌人是乳酸杆菌，它喜欢在齿凹窝中的酸性环境里繁殖、生长。吃糖过多又不及时漱口，会使口腔里的酸度增加，为乳酸杆菌的繁殖生长创造条件，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。
4、造成腹泻。食糖过多，糖在体内发酵过盛，过分刺激胃肠蠕动还可能引起腹泻，造成恶性循环。
5、引起肥胖。过量吃糖，导致摄入能量过多，转化为脂肪蓄积在体内导致体重超过正常范围，更增加了成年时患冠心病、糖尿病等疾病的危险。
滚动的轮胎
回答时间：2024-01-25
1、发胖
过量的糖进入体内之后不仅会自行的转化成脂肪，同时还会影响其它维生素的摄入，引起肥胖的问题。
2、视神经炎
维生素B1缺乏是其中的重要诱因，这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
3、乳腺癌
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
4、胆结石
糖会影响到体内胰岛素的分泌，形成胆汁内胆固醇，从而影响到整个胆汁酸的代谢从而形成胆结石。
5、阴道炎
女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高了。在临床诊断中，许多容易得妇科病的女性，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少。
参考资料：百度百科甜食
一寻视野
回答时间：2024-01-25
棒棒糖什么时候都是可以吃的，但晚上的话不建议再摄入过量的糖，因为晚上运动较少，也是身体积累能量的主要时间段，过量摄入糖容易长胖，同时如果食用棒棒糖之后，要及时刷牙，以防止蛀牙的产生。
该问题还有3 个回答，点击查看
为什么人类会出现“回光返照”的现象，通常会看到什么，这种灵魂出窍是一种感觉错觉，有研究表明，如果刺激脑部右侧颞顶联合区可能会触发到出体体验，使人产生一种灵魂出窍的错觉，临死前为什么会出现“回光返照”，还可能有哪些表现，个月了生活不能自理突然有一早上醒来状态极佳想吃这个、想吃那个作为家人不要觉得高兴这样的情况可能是“回光返照”甚至有些人在当就去世了这样的情况属于最常见的。
该问题还有3 个回答，点击查看
乱世浮沉中的小人物司马欣竟在死后被刘邦再次斩首，当时刘邦之所以再次斩杀司马欣，无非也是为了树立自己的威严，毕竟像司马欣这样的人物，大家是不会有多少情绪的，要知道在我国封建古代的时候，对于逝者是非常看重的，秦末最后的名将章邯为何看不起刘邦却钟情项羽。
最新问题