怎样预防脑血栓 怎样预防脑血栓日常注意什么

预防脑血栓要注意正确喝水，补充身体需要的水分，饮水不足会导致血液粘稠，预防脑血栓要注意合理饮食，多吃瓜果蔬菜能预防脑血栓，预防脑血栓要注意生活有规律，老年人该如何预防脑血栓？
1、预防脑血栓保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。
2、预防脑血栓适当选用预防血栓形成的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
3、预防脑血栓生活有节律，劳逸应适度在为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
4、预防脑血栓要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
5、预防脑血栓要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病，因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。

脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血压
将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查
最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5.健康饮食
如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6.其他
避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。

肖先生，34岁。左侧椎基底节动脉血栓一个月。由于发病部位太深，西医及针灸治疗一个月仍无任何改善，来我院调理。发病时无昏迷。右侧肢体偏瘫，发音不畅，记忆部分丧失，脸色苍白，高血压，右臂血压更偏高，头部皮下有脂肪，颈椎经络阻塞明显，心率60次/分，肾气不足。第一天督脉及肾气提升，脸色好转，第二天继续提升督脉气血，患肢拇指运动范围加大，自觉患肢有力气，身体轻松。因降压效果较好，第四天降压药停用。由于患者平时不喜欢喝水，这几天排毒能力不畅，两天无大便，出现瞑眩反应为口干口苦，眼镜发涩，有眼屎。一周后走路有力气，只偶尔出现腿软现象。十天后说话恢复到以往的流利度。继续用经络调理，火炕热疗，前15天每天提升气血，通脑部及相关经络。15天后每隔3到5天，理疗一次。配合美国顺势疗法，一个月左右走路正常，有力气。一个月，离开我院，后自行调养2个月基本痊愈。期间，由于肖先生因好转而出门锻炼及没遵医嘱，出现受寒感冒的现象，脑血栓的治疗被迫停止，只治疗感冒，使得治疗时间拖后3天。
脑血栓，发病后大脑细胞及神经元是无法再生的，而大脑供血不足的问题很难改善，因此预后恢复较差较慢。特别是在椎基底动脉上发生的血栓形成和血栓堵塞，是最难恢复的一部分患者。以往，此病的治疗，我也是调理的速度不会很快。但去年因在大连老家，乡下有火炕，让我发现了一个月让一个椎基底动脉脑血栓患者基本康复的神奇助力-----火炕的热疗！在经我理疗后的患者，利用火炕的热疗继续提升督脉及膀胱经气血，使得大脑的气血供应源源不断，配合降压药的及时减量甚至停用，使得大脑的侧枝循环建立迅速，加快了大脑细胞代偿能力的建立和提升。上述的肖先生即是我在老家去年治疗的火炕受益者。脑中风患者，需要通经活络，需要祛除体内风证，需要补肾阳，需要调理心肺气血等，根据个体的具体情况进行相应的处理。
当然，调理过程是否只是物理治疗，与患病当时是否昏迷有很大关系。昏迷者为脏腑引起的中风，需要内调；而没有昏迷者则为经络引起的中风，基本只外用理疗即可完全康复。
另行注意：高血压的脑血栓患者的治疗优于低血压的患病！也就是说低血压的脑血栓者更难治疗！

脑血栓的发生与血液粘稠度高有直接关系,所以要预防就要从降低血液粘稠度开始着手.先饮食方面要进食清淡的富含营养的食物,比如大蒜洋葱黑木耳等,限制糖盐的摄入,再者要适当的多运动,勤喝水,戒烟戒酒等,养成良好的生活习惯是很关键的,