“亚洲蹲”据说是一个只有亚洲人才能完成的动作但是其实我们身边就有许多不能完成“亚洲蹲”的人。那么决定能否做“亚洲蹲”的原因有什么呢?“亚洲蹲”实际，从运动康复的。。
为什么有的亚洲人不能亚洲蹲
为什么亚洲人都可以轻易地亚洲蹲，而欧美人不行呢？
在外国Quora网站上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问。
根据一项调查称：只有 13.5% 的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。亚洲蹲真的只有亚洲人才能做到?
关于这个问题，网上是这样回答的。
而欧美人蹲不下的原因主要有:一是太胖了；二是跟腱太短了。
另外还有一个重要因素是踝关节和膝关节柔韧性不够。
绝大多数人只能做到中间这种下蹲，主要不是太胖就是关节不灵活。不过有一点是肯定的：欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲的不灵活。
不过，经过训练，大部分人还是能够很轻松的亚洲蹲的。在外国健身论坛上，亚洲蹲成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。
这是整体提高幸福感，净化灵魂，最流行的健康生活方式。
为什么有的人蹲不下去亚洲蹲
下蹲动作能够反映髋、膝、踝的灵活性和对称，欧洲人腰背活动性不如亚洲人，另外肌肉厚，髋、踝关节较为僵硬，故这样的蹲法有难度，而亚洲人蹲起来更为“方便”。
亚洲蹲健身要点
1、来源：动作源于八段锦“双手托天理三焦”。
2、作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。
3、呼吸方法：自然呼吸锻炼的次数：注意量力而行，循序渐进，以1天100-200次以上为宜；体弱的人开始少做，有体力的人可多做。做下蹲功的频率：如果想维持健康或消耗脂肪的话，是应该每天锻炼的。
4、运动强度:可以根据自身情况确定，每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。
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