经期容易犯困是怎么回事 经期容易犯困正常吗?

月经期间有女性会出现头痛或是腹痛的现象这些也都是正常现象等到月经过后就能消除了。也有的女性经期可能会出现其它的现象比如说总是犯困、嗜睡等情况这种情况好像不太正常。。

每天很早睡觉还经常犯困没精神是怎么回事

女性在正常的周期间，有点贫血，发困，嗜睡，这都是正常的周期现象，不用太过担心。在这个时期尤其需要营养，每天保证一杯牛奶，一个鸡蛋，时常喝点鸡汤或者猪骨汤，保证蔬菜，水果，常食鱼类，早睡早起，不要熬夜。适当的调整之后，身体疲惫的现象就会有所改善。

经期浑身酸痛无力是怎么回事

不少女性生理期除了会有腹痛，腰疼等症状，有时还会出现嗜睡的情况，这是怎幺回事呢?女性生理期嗜睡是哪些塬因引起的呢?女生经期嗜睡应该怎幺缓解呢?本文整理了有关生理期嗜睡的主要塬因和缓解办法，叁顶养生网网友一起来看看吧。

女性生理期犯困嗜睡正常吗?

女生经期容易犯困一般来说属于正常的生理现象，女性生理期除了会出现嗜睡症状，还会出现情绪波动大，乏力易怒，小腹乳房胀痛，浮肿和便秘等症状。这是因为女性在生理期前后，自身的免疫力和抵抗力会下降，再加上年轻群体喜欢熬夜，作息不规律等不良的生活习惯，更是加重的经期嗜睡的症状，如果嗜睡症状比较严重，一定要及时采取治疗措施。

女性生理期是哪些塬因引起的?

1、气血不足。女性身体虚弱，气血不足也会使得女性在生理期产生晕晕欲睡的情况。

2、脾胃虚寒引起的嗜睡症状，一般肥胖人群和经常易浮肿的女性容易出现嗜睡症状。

3、肾精亏损也会引起女性经期乏力，嗜睡症状。多见于有过人工流产的女性。

女性经期嗜睡应该缓解?

1、首先在饮食上应该少吃辛辣，油腻刺激性食物，多喝薏米粥和山药红枣粥等补血气的食物，注意饮食的营养搭配。

2、经常进行体育锻炼，促使血液循环，提高人体的免疫力和抵抗力，但是女性生理期要尽量避免剧烈运动。

3、养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，晚上睡觉之前可以用热水泡脚。

4、如果女性嗜睡症状比较严重，可以采用药物治疗和穴道按摩的方式来缓解。