胃部不舒服怎样按摩胃涨的吃不下饭
胃是我们身体最重要的一个消化器官，因为我们吃的东西都要经过胃部的消化，所以在饮食习惯不太好时候，胃部就会容易出现一些问题，所以很多人上了年纪之后就会容易出现胃部不舒服的感觉。那么，一般胃不舒服用按摩怎么样可以缓解呢？
1、按摩足三里
位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。
适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。
用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。
2、按摩上腹部
位置：
（1）上脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处；
（2）中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；
（3）下脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
适应症：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣。
用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。
3、按摩梁丘穴
位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。
适应症：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。
以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。
4、按摩四缝穴
位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。
适应症：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置，
5、按摩内光穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
适应症：可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。
胃痛或恶心想吐时，用手按压内光穴，可快速缓解胃部不适症状。
6、按摩天枢穴
位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
适应症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。
用手按压天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，其应用以治疗肠胃疾病为主。
7、胃病的饮食原则
清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。”
精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙_之物宜少。
和缓：指细嚼慢咽，在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中含有大量的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中，胃肠道，胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。
鲜洁：鲜，一是指适量吃新鲜蔬菜和水果;二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。洁，胃病的人，因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，要注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁卫生等。
温软：宜温，热烫的饮食对食道和胃都有损伤。过食生冷瓜果之品，也伤胃气。宜软，坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化，甚或刺伤胃络，引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。
胃不舒服按哪个穴位可以缓解
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按摩上脘穴增强胃动力
上脘穴为任脉穴位，该穴名义指胸腹上部下行而至的地部经水，聚集本穴后再循经脉下行，进入任脉的巨空腔，故名，按摩此穴有健脾安胃，清热化痰的功效，可治疗胃脘疼痛，腹胀，腹痛，呕吐，呃逆等症，此外对肠炎，胃炎，膈肌痉挛等具有良好的疗效。
穴位定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
按摩方法：用双手中指同时按揉上脘穴，每次按揉1-3分钟，以感到有刺痛感为宜，每天早，晚各1次，长期坚持按摩，能增强胃动力，增加食欲。
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按摩大肠俞穴调和肠胃
大肠俞是人体消化器官的下后部分，大肠即为从盲肠至肛门的部分，俞，同输，转输，此穴是大肠之气输注于背之处，主治大肠疾病，故名大肠俞，按摩大肠俞穴，有调和肠胃，理气降逆的功效，主治腹痛，腹胀，肠鸣，痢疾，泄泻，脱肛，便秘等症。
穴位定位：位于腰部，在第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
按摩方法：取俯卧位，用食指点揉大肠俞2分钟左右。
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