35岁到40岁断崖式衰老 35岁后女人的面相变了

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变老并并不是线性的，反而是曲折前进的，呈现为一种非线性的变化。而按照有关的研究表明，人在35岁、60岁、78岁上下，会产生觉得自身显著变老的现象。

从何时逐渐，我的身体会断崖式的变老？该怎样抵抗变老？35岁上下，尽管很年青，可是，要是没有常常锻练得话，身体机能已经有一定的降低，不但时间精力、精力、记忆力下降，人体维护保养不太好得话，乃至已经发生了心血管等病症。

60岁上下，即使平常保重身体的锻练，也会非常明显觉得自身变老了，假如还有别的的基础疾病，心有余而力不足的觉得会愈发的显著，并且发病的可能性也会提升，尤其是患心脑血管病的概率大大的上升。

而78岁上下，已经超出了中国的人均寿命了，变老的觉得则会愈发的显著，绝大多数这一年龄阶段的老人家都不仅身患一种病症在身，行走不便，思想混乱，头晕眼花失聪，困惑着这一年龄层老年人的健康生活。

可是，总会有一些人要摆脱这种变老的规律性，就算到了七八十岁，仍然身康体健，手疾眼快，思维敏捷。因而，变老是有所不同的，以上三个年龄层，仅仅一般人的变老规律性罢了，如果我们可以增强体质，了解到变老的制度和规律性，提早做好准备和安全防护，那麼就可以最大限度的维持年轻化，减缓衰老。

人该怎样抵抗变老？生死轮回是所有人都不能规避的事，可是我们可以根据自身的勤奋，例如培养健康的生活习惯性，增强体质，保持稳定精神实质的、心理状态心态等，就可以降低病症的产生，减缓衰老的过程。

该怎样抵抗变老？要培养健康的生活习惯性。要平衡膳食，充足睡眠，多喝点热水。所说防患于未然，一日三餐一定要准时吃，肉、蛋、奶、蔬菜水果、新鲜水果、杂粮，要有效配搭，高盐、高糖高热量、高脂，腌渍类、煎炸类、烤串类的食品要少吃。多吃含有蛋白、维他命、膳食纤维、营养元素的食材。由于，不健康的生活习惯性，尤其是饮食结构，不但会伤害身心健康，并且会加速衰老。

一定要特别注意保证充足的睡眠，休息不好，长期熬夜，不但会引起多种病症，并且会引起许多皮肤问题，乃至会加速衰老。除此之外，还需要培养常常饮水的习惯性，每日要喝少量的水，最好是在2000ml上下。

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我个人认为部分人是存在这一现象的，但是也是因人而异的，尤其对于女性而言，确实在这个年龄增加比较快就会出现断崖的衰老，尤其是更年期的表现是比较强的。