清净黑夜莺从安
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等到宿舍里哥几个都睡着了，我却跟打了鸡血一样清醒，就这样持续了，长期失眠会影响白的精神状况，做事注意力不集中，所以要积极治疗，晚上不想睡白不想起的句子我晚上不想。。
其实这句话是对某些不进取人的一种说辞。晚上不睡。早晨不起。就是说晚上比较活跃，现在应该是90后的生活习惯。夜生活对于年轻人来说是正常的。所以睡的晚，当然起的就晚些了。这只是一个人的生活习惯。当然如果正常的工作就会改进这种生活习惯了。
你的生物钟打乱了，我的经验是当晚上不想睡的时候就整夜不睡，一直熬到过了中午再补2个小时，千万不要补太久，不然晚上更睡不着。这样到了晚上自然身体就有困意，可适当在2点左右睡，早上8点起床，千万不要赖床，再熬到中午小憩半小时。晚上就可以争取1点入睡。如此往复，可以调整回正常。
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