哺乳期感冒了怎么办 哺乳期感冒了怎么办有最好即简单好得快

引言：天气变化快，早晚温差大，稍不留神就容易患感冒，普通人还好，吃点药，输点液，就能够很快痊愈。但处于哺乳期的孕妈妈们来说，一旦感冒服药的话，会影响到胎儿的生长发育，不吃药治疗的话，自己会很痛苦。所以今天小编想分享的话题就是，哺乳期的妈妈们感冒了应该怎么办？

一、如何预防感冒？

可以选择早起用温水洗脸，睡前用热水泡脚。这两种方式都能够有效的增强人体抵御寒气的能力，并且脚部是人体非常重要的部位，防寒保暖工作要做好。其次就是保证有充足的睡眠，专家建议每天只要睡够8小时，才能够保持人体正常的新陈代谢以及抵抗力和免疫力。一定要保证充足的睡眠，有良好的作息，养成一个好的生物钟。饮食上要多加注意，多吃清淡为主的食物，少吃高糖量、高脂肪，辛辣，刺激，油腻的食物，并且要多喝白开水。

二、哺乳期的妈妈感冒了，应该怎么办？

可以找一个杯口大点的杯子，里面倒满热水，然后将口鼻放在杯口处，不断的呼吸热蒸气，每天坚持三次，一次坚持5~10分钟，感冒能够很好的痊愈。如果感冒伴有轻微咳嗽的宝妈们，可以选用开水冲生鸡蛋的方法，加入适量的生姜汁和白糖，搅拌均匀后食用，也能够很好的起到驱寒止咳的功效。可以多喝鸡汤，因为鸡汤不仅能够提高母乳的质量，而且能够提高身体的抵抗力和免疫力，也能够有效的缓解感冒症状。最简单有效的方法就是多喝热水，虽然听起来没有那么大的诚意，但是热水的效果是不容忽视的，在感冒期间多喝热水，饮食上多清淡，休息好，保证睡眠，作息规律，感冒也会很快痊愈。